¡¡¡¡Diario de un Lindo Pajarito!!!!
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Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
A mi la que más me mola es la de la última foto, tiene soportes por si llegas al fallo, además te puede servir para hacer parciales de press banca.
Si te pones los soportes altos para poder hacer press militar de lujo ya.
Si te pones los soportes altos para poder hacer press militar de lujo ya.
Gracias Yonki digo fumeta jajajajaja.......
Sin duda la que mejor pinta tiene es la ultima como dices, pero juass no quiero ser negativo que puedo parecerlo pero eso no cabe ni de coña......
En todo caso aun siendo el peor soporte supongo seria la tercera foto, algo asi, que luego pueda meter debajo de la cama por ejemplo, puesto que no puedo dejarlo fijo puesto nooooooo cabeeeeeeee.............
Una idea tenia como la tercera foto, pero queria plasmarlo para cuando hable con el masca hierros je je......
Muchas gracias.
Es lo que puse arriba Reciclado ^_^ que por falta de espacio tendra que ser algo como la tercera foto......aun teniendo dinero para comprar una jaula de potencia, ella o yo jajajajaja.......
Un saludo Reciclado
En el Decathlon ahora hay un mazacote horroroso, multipower y poleas todo en uno, que hasta te lo financian en cómodos plazos. Eso o el cubo ...
No, en serio, mide bien y consulta primero con un herrero -creo que lo comentaste con anterioridad-. Entre pillarte la línea básica del decathlon y las dos sillas no te creas que hay mucha diferencia.
Tengo yo un banco multifunción que me pille -más por tontería que otra cosa- en un Trocatlhon (es cuando dejan a la gente vender sus trastos en el Decathlon) por 200€ porque me daban 100 kilos en discos y una barra olímpica y aguantan muy poquito peso. Da mal rollo estar debajo de 80 ó 100 kilos y estar pensando en que aquéllo va a hacer crack.
Ok Chedu, estube mirando ahora en Deca online, y no veo nada de lo que busco.....
Realmente lo que quiero es comprobar lo que vale echo, para luego ver lo que me pide el amiguete je je.....
Igual llevo las sillas para venderlas en el Trocathon jajajajajaja
Un saludo & gracias Chedu.
PD: Por cierto deberia haber un mercadillo en el foro de compraventa no?? Seria algo util o eso pienso.
fumeta
New member
pues mejor que las sillas va aser ,asin que ya estas tardando en hacerlo,pues poco colega sera si te cobra mucho_diablo_
peterparker1
heroe desde los 60
Estoy con el resto, la tercera foto te iría de lujo. te vale para casi todo y puedes esconderla tras la puerta. Y ademas seguro que es la solución mas barata
GALADRIEL
New member
Madre mía....me despisto un poco y ya te estas montando un gim en tu casa _susto__susto__susto_ qué pijo.... te ha tocado el gordo??? ( y no me refiero a tu vecino 
)
Bueno si quieres podríamos entrenar juntos .... cuanto te tendría que pagar??? jejeje
Ah nooo .... que de momento sólo hemos pactado las poses jejeje
PD: Vas a seguir entrenando en casa? Pensaba que era sólo hasta que tu esposa termina con lo que esta haciendo ahora (me parece que estaba estudiando no?)
Si vas a seguir entrenando en casa pienso que sería una buena inversión, más que nada para que no te hagas daño Ya nos contarás lo que vas a hacer.
Besitos wapo _beso_
)Bueno si quieres podríamos entrenar juntos .... cuanto te tendría que pagar??? jejeje
Ah nooo .... que de momento sólo hemos pactado las poses jejeje
PD: Vas a seguir entrenando en casa? Pensaba que era sólo hasta que tu esposa termina con lo que esta haciendo ahora (me parece que estaba estudiando no?)
Si vas a seguir entrenando en casa pienso que sería una buena inversión, más que nada para que no te hagas daño
Ya nos contarás lo que vas a hacer.Besitos wapo _beso_
Madre mía....me despisto un poco y ya te estas montando un gim en tu casa _susto__susto__susto_ qué pijo.... te ha tocado el gordo??? ( y no me refiero a tu vecino
Bueno si quieres podríamos entrenar juntos .... cuanto te tendría que pagar??? jejeje
Ah nooo .... que de momento sólo hemos pactado las poses jejeje
PD: Vas a seguir entrenando en casa? Pensaba que era sólo hasta que tu esposa termina con lo que esta haciendo ahora (me parece que estaba estudiando no?) Sigue estudiando y no es mi esposa......^_^
Si vas a seguir entrenando en casa pienso que sería una buena inversión, más que nada para que no te hagas daño
Besitos wapo _beso_
Buen dia wuapetona..... ya veo que currando como yo no?? je je...
Bueno lo de ganarme la loteria va ser que nop, por ello sigo entrenando en casa jajajaja, pero bueno estoy como vez intentando solucionar lo de los soporte por seguridad sobre todo...
En caso de terminar en gym en casa, tranquila que no te cobrare, necesito llegar al fallo y ahy entras tu jajajajajaja, ya empezamos a pensar mal dios mio ^_^
Un besote y lindo dia....
GALADRIEL
New member
Hola wapo!
Muy buenos días
Sí hoy me toca trabajar, pero sólo hasta las 15.00
Si no te ha tocado la lotería entonces tienes mucha suerte en el amor (como yo
) ...ey y perdon por lo de la esposa... se me ha escapado, pero me gusta mas decir "tu esposa" que "tu mujer"... que me suena mas cutre ... esposa me suena con mas respeto y me parece que se lo merece ya que es la madre de tus hijos... me parece que a la proxima si la menciono diré tu pareja...te parece?? Lo de la seguridad ten lo presente que no es broma...y si puedes intenta comprarte los soportes
Gracias por no cobrarme nada...te diría QUE DIOS TE LO PAGUE CON MUCHOS HIJOS, pero no te lo voy a decir, porque entonces si que te vas a quedar sin gym jejeje y yo sin que entrenes conmigo y lo más importante...SIN POSES
Un besito Piolín _beso_
... que te sea leve hoy
!! VIERNES 20/06/08
Peso Muerto: 4 x 10 (70 kgs).
Remo con barra: 1 x 12 (50 kg), 1 x 10 (56kg), 1 x 8 (62kg), 1 x 8 (66kg), 1 x 12 (54kg).
Remo Mancuerna: 3 x 10 (34kg), 1 x 10 (30kg).
Press Militar: 1 x 12 (24kg), 1 x 10 (30kg), 1 x 8 (34kg), 1 x 6 ( 38 kg), 1 x 12 (24kg).
Elevaciones Laterales + Elevaciones Frontales: 3 x 10 (14 kg c/u), en ss 3 x 10 (10 kg c/u).
Press de Banca Agarre Cerrado: 4x 10 (46kg).
Press Frances Mancuerna Sentado: 1 x 10 (22kg), 1 x 8 (24kg), 1 x 6 (26kg), 1 x 10 (20kg).
Encogimientos: 4 x 12 ( 28 kg c/u).
* Los pesos incluyen la barra.
** Las SS aun se me resisten buffff......toy debilucho aun ^_^
Un saludo.
Peso Muerto: 4 x 10 (70 kgs).
Remo con barra: 1 x 12 (50 kg), 1 x 10 (56kg), 1 x 8 (62kg), 1 x 8 (66kg), 1 x 12 (54kg).
Remo Mancuerna: 3 x 10 (34kg), 1 x 10 (30kg).
Press Militar: 1 x 12 (24kg), 1 x 10 (30kg), 1 x 8 (34kg), 1 x 6 ( 38 kg), 1 x 12 (24kg).
Elevaciones Laterales + Elevaciones Frontales: 3 x 10 (14 kg c/u), en ss 3 x 10 (10 kg c/u).
Press de Banca Agarre Cerrado: 4x 10 (46kg).
Press Frances Mancuerna Sentado: 1 x 10 (22kg), 1 x 8 (24kg), 1 x 6 (26kg), 1 x 10 (20kg).
Encogimientos: 4 x 12 ( 28 kg c/u).
* Los pesos incluyen la barra.
** Las SS aun se me resisten buffff......toy debilucho aun ^_^
Un saludo.
peterparker1
heroe desde los 60
vas muy bien,Raul,perfecto. El peso que utilizas en la superserie de hombros es muy bueno,si la haces correctamente no tienes que quejarte,que esa superserie manejando diez kilos ya jode un puñado.
A lo que si deberíamos intentar meter mas peso es al peso muerto.(ya sabes que en este caso estamos utilizando el normal, es decir el que también tiras de piernas,no el de piernas rígidas
A lo que si deberíamos intentar meter mas peso es al peso muerto.(ya sabes que en este caso estamos utilizando el normal, es decir el que también tiras de piernas,no el de piernas rígidas
NO tengo mas discos Rafa, proxima compra.........je je.Y si el normal como dices, piernar rigidas para los Miercoles Femorales ^_^(Deberias ver mi barra cargada jajaja lleno al final de pesos de 1 kilo jajajaja).
Y en superseries si realizo correctamente el ejercicio, pero en las ultimas siempre frontales je je el brazo ya no llega muy bien arriba no voy a mentirte menuda caña pufffffff y que dolor jajajaja. Estan sumados los casi dos kilitos de cada mancuerna.
peterparker1
heroe desde los 60
Cuando vayas a comprar mas discos pilla un par de ellos de quince kilos en vez de varios pequeños. Son manejables y te van a venir de lujo para casi todos los ejercicios a los que luego le puedes ir añadiendo los pequeños que ya tienes. Te saldrán mejor que si compras varios de pocos kilos, te ahorran espacio y tiempo para cargar la barra. (En casi todos los ejercicios que necesites esta ya podrás empezar con ese peso)
Es la idea Rafa como has dicho, buscar algo de eso 15 kilejos aprox...., pero tambien debo buscar algo mas pequeño sobre 10 aprox... para el tema de mancuernas que por ejemplo en los press como banca ya me quedo corto, y claro metes pequeños hasta que llegas al tope y wuala ya no mas je je...
PD: Actualmente el disco mas grande son 6 kg solamente.Ya luego 5 kg y bajando.
peterparker1
heroe desde los 60
Si,te he dicho lo de los quince kilos porque yo tengo en casa discos de este peso y de 20 y los primeros colocados en la barra se manejan con comodidad,pero los segundos ya no tanto.
Para las mancuernas si debes apañarle los de 10,pero si las vas a cargar,cuidate que las abrazaderas sean solidas, las mejores son unas cuyas barras llevan rosca y estas parecen tuercas . Con unas de esas que son como alambres retorcidos puedes tener mas de una accidente, porque no soportan mucha presión
Algo tenia que tener que valiera la pena no?? Hablo de las mancuernas jajaja son roscadas como dices, aunque tocan un poco la moral sobre todo en la barra, rosca va rosca viene je je pero si son esas....
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