ivanppolaino
Beginner Weightlifter
y tú, porque se trata de sacar culo _humillaci
¡¡¡¡Diario de un Lindo Pajarito!!!!
- Iniciador del tema canario72
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Ja ja ja, buen chiste, y buena manera de quitarse a la parienta de encima jajajaja..
Saludos.
Cuanta razon tienes Javi.......^_^
Por supuesto que no es sencillo, sencillo es si tiene al chuck norris ese a tu lado indicandote je je...
Pues me acabas de alegrar lo que queda de mañana, con esa foto tuya puffffffffffffffffff.................
Igualmente cosa linda._abrazo_
PUes llevo una mañanita que ni yo me lo creo, deja no decirlo muy alto Javi je je.
YO lo tengo dominado pero porque bailo salsa muu bien, como casi cualquier canario jajajaja..
Lo tuyo ya te lo explica Ivan.
Eso es......._chino_
ATENCION:
Bueno tengo una pequeña duda a ver si alguien me sabe contestar.
He comprado levadura de cerveza (pastillas) y Omega3 je je.........
Viendo los componentes de la levadura, sobre todo en cuanto a vitaminas son muy parecidos al complejo que me estoy tomando por las mañanas, la diferencia mas notable digamos es que la levadura trae mas Protes digamos que el complejo.
El complejo tambien conlleva ginseng, y jalea real.
Sigo tomando ambos, debo suprimir uno de ellos para evitar tanta cantidad de vitaminas??
Y de ser asi, cual quitariais???
Muchas gracias.
Bueno tengo una pequeña duda a ver si alguien me sabe contestar.
He comprado levadura de cerveza (pastillas) y Omega3 je je.........
Viendo los componentes de la levadura, sobre todo en cuanto a vitaminas son muy parecidos al complejo que me estoy tomando por las mañanas, la diferencia mas notable digamos es que la levadura trae mas Protes digamos que el complejo.
El complejo tambien conlleva ginseng, y jalea real.
Sigo tomando ambos, debo suprimir uno de ellos para evitar tanta cantidad de vitaminas??
Y de ser asi, cual quitariais???
Muchas gracias.
Pureta
...
Come más chorizo y menos vitaminas.
Me tiré 3 años de mi vida tomando levadura de cerveza. Un día lo dejé y no noté nada. Hasta ahora. Todavía recuerdo ese sabor asqueroso.
Preguntabas por las paralelas, pájara.
En muchos gimnasios, las paralelas tienen 4 mangos. No 2 como en el tuyo.
Te puedes poner cerrado, abierto o semiabierto.
¿Ya no entrenas o qué?
La levadura es en pirulas, Pureta.
Chorizo si, estoy yo para comer chorizo je je.
Ok, por eso no entendia lo del tema de los fondos.
Y si, por supuesto que entreno marica, el viernes de echo entrene con la nueva rutina, en plan suavecito digamos en cuanto a pesos, ya dije que me tome la semana de descarga pero trabajando.
Eso si, realize el PMR con solo 70kg (creo que muevo en este ejercicio sobre 90/100 no recuerdo bien), pero trabaje con intensidad y supongo mejor tecnica, porqueeeeeeee.................... Menudas agujetas todo el fin de semana de femorales macho, jamas habia tenido tantas.
Hoy comienzo con la rutina, y voy a intentar cuidar mas la tecnica en decrimento de algo de peso, salvo basicos. No se si hare bien o no.......
Gracias.
Aja, yo no digo que descuide la tecnica normalmente, almenos lo intento pero a saber.......
Lo que si tengo claro que a medida que aumento pesos, bajo en tecnica segun que ejercicios, y se que tampoco es correcto, pero con el puto animo de crecer je je.
Por eso trabaje como te digo con menos kilos el viernes, y tube buenas sensaciones.
Yo he movido por ejemplo 32kg por mancuernas en un plano, pero claro aunque bajo los codos lo suficiente y demas, pues no subes quizas correctamente pues vas forzado etc....
Y estoy me lo estoy pensando, pero me acojona perder volumen, que ya de por si estoy acojonado macho, con la recortada de carbos y demas, me voy a quedar en neee je je.
PD: El viernes realize Sentadillas con 80 kg, y bajaba y subia como una avion je je, y como quemaban. Con 100kg no consigo las mismas sensaciones.........Pero debemos roper fibras no??.....
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Puedes forzar en algún ejercicio básico, pero la clave está en los recorridos completos. Obiviamente hay que ir metiendo cada vez más peso o bajando los tiempos de descanso para progresar. Muchísima gente tira una barbaridad en banca o sentadillas con mala técnica o recorridos parciales y tiene unas tetillas o unas patas de pollo de impresión.
Niko_El_Piko
New member
Si. Yo además molesto y hace rato, que insisto que concomitantemente con el entreno normal de abs (sit ups, encogimientos, etc.), hay que entrenar sit ups en el banco romano.
Jejeje, espero que la fisio conozca el moviemiento de cadera.
jajajja +1
Es totalmente cierto. Es mas, varios de este foro que dicen levantar los pesos que levantan, deberían revisar la técnica con que hacen los ejercicios, y el ROM total. SIN ACRITUD (jajajajaj Rafa baja cuarta sentadilla!!!! juajua juajua que comentario aquel, las broncas que levantó!).
Que tal te fue con la rutina canario. No te conectas hoy o que?
Última edición:
la criatura
"miembra"
__meparto___meparto___meparto_
estoy tomando levadura de cerveza en pastillas y lo que he notado es que el pelo se me cae menos jejejej y la piel la tengo mas tersa y las uñas no se me rompen tanto, no se si a ti te servira de algo todo esto jejejejejeje
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Canario, esto te viene bien para mejorar el agarre en peso muerto.
Como andas? Entrenas?
Saludos!
peterparker1
heroe desde los 60
Yo quitaría las dos y me metia un par de litros de cerveza diarios, que ademas de levadura de cerveza tiene mucho ácido folico y ayuda con las relaciones sociales,jajaja
Niko_El_Piko
New member
Si yo estoy con Peter.
3 a 4 litros de cerveza y vas volando!!!
jajaja
3 a 4 litros de cerveza y vas volando!!!
jajaja
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