Rosa_
New member
Esque me di cuenta por el tatuaje......eres un cabronazo,si no te descubro aqui quedandote con nosotros!!!!_jodete__jodete_
¡¡¡¡Diario de un Lindo Pajarito!!!!
- Iniciador del tema canario72
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Esque me di cuenta por el tatuaje......eres un cabronazo,si no te descubro aqui quedandote con nosotros!!!!_jodete__jodete_
Que jodia, y aun sigues pensando que no???
Desgraciadamente soy yo Rosa sep.........^_^
Hace un mes y poco creo aprox....
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Hoy, asi comparo yo tambien que no las tengo juntas....
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Utos brazos.........
peterparker1
heroe desde los 60
Yo no te veo mal los brazos, tienes un buen volumen, pero te recomiendo que priorices los triceps que se ven mas retrasados, (y son dos veces el biceps, asi que con ello conseguirias mas volumen en el brazo)
Aja de eso me entere aunque te paresca increible (bueno en mi lo dudo je je) me entero como digo el otro dia, en un hilo donde vistes unas fotos pasadas ya de mis patas, un compañero me lo dijo el tema de triceps que son dos terceras partes del brazo.
Cierto que antes los tocaba poco acutalmente segun rutina marcada y siempre meto alguna maquinita mas, quiero darles tralla a muerte
Gracias nuevamente Rafa.
Haber Rosa, en la foto donde se me ve flacucho es una foto sacada directamente de frente, en la otra es frente a un espejo por lo que el tatuaje queda en el hombro contrario y no se ve....Todas mis fotos son en el mismo lugar jaja la alcoba por lo tanto no hay engaño.
Y de engañar hubiera subido otra foto, de Juancar, de Rafa o similar jajajajaja
La cara no soy muu timido, esa solo la pongo en votamicuerpo.com jajajajaja
Gracias Juancar y falta de volumen lo se, pero estamos en ello tio. Peso como digo actualmente 86 para 1.83 y aun asi se me ve pequeño, debe ser mi constitucion je je, vamos que tendre que pesar 100 kilos jijiji...
Los brazos son mi punto flaco no mas tienes que ver la comparativa que puse antes cuando comenze a entrenar, como ves los brazos eran como las muñecas......Por ello me cuesta bastante y siempre stoy dando el coñazon con los brazos aunque me tachen de preplaya.
Gracias Juancar.
Rosa_
New member
Haber Rosa, en la foto donde se me ve flacucho es una foto sacada directamente de frente, en la otra es frente a un espejo por lo que el tatuaje queda en el hombro contrario y no se ve....Todas mis fotos son en el mismo lugar jaja la alcoba por lo tanto no hay engaño.
Y de engañar hubiera subido otra foto, de Juancar, de Rafa o similar jajajajaja
La cara no soy muu timido, esa solo la pongo en votamicuerpo.com jajajajaja[/QUOTE]
Bueno anda te creere...no si esque pense que era de coña en serio.
Te dire pues que se nota la diferencia,en serio,_cintura__cintura_
Y de engañar hubiera subido otra foto, de Juancar, de Rafa o similar jajajajaja
La cara no soy muu timido, esa solo la pongo en votamicuerpo.com jajajajaja[/QUOTE]
Bueno anda te creere...no si esque pense que era de coña en serio.
Te dire pues que se nota la diferencia,en serio,_cintura__cintura_
Juancar
AdMiNiStRaToR III
De nada tio, no me des las gracias, __genial__
Lo de los brazos, la mejor manera de hacerlos subir, a pesar de que ahora se me van a echar todos encima, si quieres hacerlos subir, y con tu rutina normal no te suben, mete una teporada de 3 dias a la semana brazos, y entre 12 y 14 series para ellos. A mi me sirvio, asi que...le puede funcionar a cualquiera, no??
_paraguas__paraguas_
Niko_El_Piko
New member
Interesante foto Canarito... falta una de espaldas. La podrías poner?
(Y de paso te afeitas el culo x favor.........) jajajajaja
En serio, cuelga la foto!
Sds!
(Y de paso te afeitas el culo x favor.........) jajajajaja
En serio, cuelga la foto!
Sds!
Kal
Well-known member
_leyendo_ jajajajajajajajajaja
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Canario, niko se toca pensando en tí y esta es una prueba, jaja.
Pues supongo que no te mataran por el cariño que te tiene Juancar jajajaja.... Tambien he pensado machacharme de la manera que indicas, pero te puedo decir que con mi rutina actual alguno incluso me ha dicho que no hace ni falta trabajar biceps pues los implico mucho en todo lo demas. Pero si que se me ha pasado por la cabeza y machacar mucho mas los triceps.
Trabajo mucho y pesado las patas y es una de las mejores cosas que tengo, no definidas ni mucho menos pero con un buen volumen, jajaja muchas veces he dicho trabajo menos patas y mas brazos, pero no procede y lo se.....(Preplayero forever)^_^
Gracias.
Intente ayer hacerme una de espaldas pero juasssssss, ni de coña me sale aparte que tampoco hay mucho que ver aun por no decir nada Nko, seguire intentandolo hasta quedarme contengo con alguna de ellas jijijiji
Lo de interesante foto me ha gustado, aunque me da un poco de miedo tambien jajajajaja...
Gracias NikoAno.
Aqui paso algo con tu quote, pero bueno da igual.......
Muchas gracias Kal y si que voy tapado creeme, sin duda en las fotos intentamos disimular los fallos y esconder lo que no se debe ver je je, en la de espalda mismo se notan los flotadores que lo flipas jijiji..
Gracias tio.
A que si Maxaca, vamos mas claro agua tio............
Se me ha quedado grabado lo de, tienes que comer mas pajarito je je.... Pero tienes muchaaaaa razon aunque no es tan facil.
Saludos.
Buen cambio pajarito!! has crecido, se nota q has tomado petitsuisses de dos en dos
_abrazo_
Ahora estoy por comer de tres en tres, para ver si me pongo grandote de verdad y si algun dia paseamos juntos no desentonar a tu lado jijijijiji....
Tu tambien Benito valeeeeeee.........^_^
Gracias yogourttttt!!!!!_cenita_
MazingerZ
Defendiendo los hierros
Pero a finales de diciembre, no?...
En fin, si tiene que ser en diciembre...será
Y menudo lio has armado con las fotos canario, que si eres tu, que si no, que si el tatuaje,. que si fijate....
saludos
Ya ves estoy tan wenorro que no se lo creen jajajajaja......
Si Rafa se ha tomado a pecho las fechas ehhhh jajajaja, ademas es cojonudo el mes de diciembre Mazin, los mazapanes, los polvorones y esas cositas te ayudaran a crecer jajaja........
Pues bueno esta ya a la vuelta de la esquina, y dudo que en mi tenga muchos cambios mas en un solo mes, sabes que ahora todo va mas lento.
Quizas no tenia que haber subido las fotos, pero que coño esto es para pasarlo bien y comparar nuestros progresos durante este tiempo jijiji..
Tu te has guardado un As mamon je j........
Si Rafa se ha tomado a pecho las fechas ehhhh jajajaja, ademas es cojonudo el mes de diciembre Mazin, los mazapanes, los polvorones y esas cositas te ayudaran a crecer jajaja........
Pues bueno esta ya a la vuelta de la esquina, y dudo que en mi tenga muchos cambios mas en un solo mes, sabes que ahora todo va mas lento.
Quizas no tenia que haber subido las fotos, pero que coño esto es para pasarlo bien y comparar nuestros progresos durante este tiempo jijiji..
Tu te has guardado un As mamon je j........
MazingerZ
Defendiendo los hierros
NI guardado un as, ni na de na, pajaroto...
Ten encuenta que la comparacion se hara con las fotos que pusimos en verano y por lo tanto, ya te encargaras de subir las fotos del antes y despues en el mismo post y ahi si se veran los cambios, como los de las ultimas que has puesto...
Yo me veo mas grande, pues estoy por los 84 kilos, pero no te creas que estoy a lo betsia
saludos compi
NI guardado un as, ni na de na, pajaroto...
Ten encuenta que la comparacion se hara con las fotos que pusimos en verano y por lo tanto, ya te encargaras de subir las fotos del antes y despues en el mismo post y ahi si se veran los cambios, como los de las ultimas que has puesto...
Yo me veo mas grande, pues estoy por los 84 kilos, pero no te creas que estoy a lo betsia
saludos compi
Bla bla bla, no me cuentes cuentosssss que ya no soy un niñooooo jajajaja...
Bueno espero que nos sorprendas y mucho Mazin, ademas estoy seguro que asi sera campeon je je...
Un abrazo.
Menudo piropo Rafa ainssss, que haces esta noche guapo?? jajajaja
Gracias por pasarte tio.
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