Diario de un enigma que ni yo he descubierto(peco 7)

[GaLeGuiÑo]

Ya que no subi entrenos de ayer ni hoy, actualizo con esta foto de ayer.
http://i53.tinypic.com/1zzpl4.jpg
http://i54.tinypic.com/6ejbqv.jpg
http://i51.tinypic.com/6ifs3l.jpg

se te ven buenas lineas peco, me gusta esa espalda en especial!!!!
y última foto que cuadro jajajajajaja
un saludo y se vé buen curro!!!

 

[Chey1]

peco muy buenas piernas, me encantan unas piernas bien rajadas y grandes y veo que como sigas asi vas a tener unas piernas muy pero que muy buenas.

el resto del cuerpo muy estetico tambien, a seguir asi.

un saludo !

 

[peco7]

se te ven buenas lineas peco, me gusta esa espalda en especial!!!!
y última foto que cuadro jajajajajaja
un saludo y se vé buen curro!!!

Gracias Gale, lo que pasa es que me deje crecer un poco el bigote jajaja.

peco muy buenas piernas, me encantan unas piernas bien rajadas y grandes y veo que como sigas asi vas a tener unas piernas muy pero que muy buenas.

el resto del cuerpo muy estetico tambien, a seguir asi.

un saludo !

Gracias cheyrus, ya cuando baje el % veremos como se van viendo, ahorita apenas se ven unos cortes.
Un saludo tio

 

[negro_v]

Peco, hdp, estas enorme! Buenisima genetica tenes.

PD: sabes en que % debes andar por ahora?

 

[Teutates]

Peco, hdp, estas enorme! Buenisima genetica tenes.

PD: sabes en que % debes andar por ahora?

+1

Buenos brazacos te gastas

 

[peco7]

Peco, hdp, estas enorme! Buenisima genetica tenes.

PD: sabes en que % debes andar por ahora?

Jaja, de genetica nada, solo mucha comida y alto volumen, supongo que rondare el 15%.
Un abrazo negro dsfgds!!!

+1

Buenos brazacos te gastas

Gracias Teutates, si algo puedo recomendar desde mi experiencia es doble frecuencia para cualquier musculo atrazado, mis brazos los mejore mucho a partir de esto.
Un saludo fiera!!!

 

[peco7]

Bueno, despues de casi 1 mes de ausencia en mi diario lo vuelvo a retomar.
La motivación de postear cada entreno despues de venir destrozado del gym callo en picada como un jett de la fuerza aerea lo aria, un desbalance total, auqnue mis entrenos seguian igual de fuertes que un bulldozer, ahora regreso de nuevo con la chispa incandescente, esperemos que pronto arda en llamas.

Actualmente llevo 2 semanas y 3 dias con la dieta anabolica, 2 semanas de inducción y apenas el tercer dia con dieta hipocalorica, veremos como responde el cuerpo, de momento no como CH mas que gelatinas bajas en zucar(aprox. 1.5g. de CH por gelatina), el edulcolorante que seran unos 5 sobresitos y algo de los cachuates, realmente ni 20g. al dia, venia comiendo quesos, pero creo que dejare los lacteos del todo.

Mi rutina es de 5 dias, ejercicios compuestos a reps. pesadas y de aislacion a reps. altas con menos descanso.
El ejercicio cardiovascular varia, aunque son 30 min. 5-6 veces por semana, incluso el sabado repito 2 veces.

Me estoy suplementando con capsulas de calcio, pharmathon y aceite de pescado, solamente eso, practicamente suples ordinarios.

Un saludo hermanos del hierro!!!!

 

[Bruce2]

Bienvenido, me apunto a tu diario.

 

[negro_v]

Cuantas kcal bajaste?

 

[peco7]

Bienvenido, me apunto a tu diario.

Apuntado, capitan cavernicola .

Cuantas kcal bajaste?

No muchas, estoy comiendo como 2100-2300, si veo que no bajo como debiera con eso le restare 200 mas y asi, ¿o como la ves che?.

 

[negro_v]

No se, por eso te preguntaba cuantas habias bajado jaja.

 

[peco7]

Buenas buenas, me he perdido nuevamente, pero la verdad se descompuso mi pc y solo checo el foro o comento muy poco, voy a tratar de subir una foto de como va esto de la defi.
Saludos

 

[negro_v]

Yo empece con la anabolica el domingo, tambien.

 

[00Black]

Yo sin CH me muero jaja, un saludo peco, que estés bien.

 

[PablosOne]

peco no habia visto esas fotos, te ves enorme! se nota el trabajo. Ya nos contaras como va esa definicion

 

[peco7]

Al comenzar:
http://i51.tinypic.com/2qut56o.jpg

Ha 2 semanas, acabando la inducción
http://i55.tinypic.com/2iupd3b.jpg

Ha 2 semanas de dieta hipocalorica y 1 mes de empezar la anabolica.
http://i52.tinypic.com/9pv0q8.jpg

Creo que voy a quedar muy palillo, pero bueno, ya empezamos y no hay marcha atras.
Un saludo!

 

[00Black]

Se ve un progreso man, sigue para delante y observaras que obtendras una muy buena base, despues vuelves a volumen y listo, poco a poco peco sera una bestia jaja. Un saludo man

 

[ALFèReX]

y ese avatar de puto, otra vez andas de cariñoso con el seba?

 

[peco7]

Se ve un progreso man, sigue para delante y observaras que obtendras una muy buena base, despues vuelves a volumen y listo, poco a poco peco sera una bestia jaja. Un saludo man

Muchas gracias black, espero no tardar mas de 3 meses y retomar nuevamente volumen .
Un abrazo!

y ese avatar de puto, otra vez andas de cariñoso con el seba?

eso eso eso, mejor dicho, el anda de cariñoso con todos jaja.
PUTO!

 

[peco7]

Coño, he dado por terminada lo que pobremente llame definición, si no termine en un 10% logre bajar el % como 2 cifras (14% aprox.) , mas que nada como un destape para continuar con mi volumen.
Un saludo.