Guss2
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Como Les Va A Todos ?.
Bueno espero ser bien recibido aqui y que todos puedan ver mis progresos / criticar y ayudar En Mis Entrenamientos que tanto me gustan
.
Me presento, mi nombre es Gustavo , vivo en Argentina y tengo 19 años . seriamente estoy entrenando hace 3 meses . se que es poco pero en algun momento hay que empezar . me quiero tomar esto lo mas serio posible y crecer fisicamente y como persona tmb .
Desde hace un tiempito estoy practicando boxeo , es una practica profesional muy seria , pero soy un simple amateur aun . Tiempo Al Tiempo _oveja_ .
Con Respecto a mi entrenamiento hoy comenze una rutina de fuerza para principiantes, para empezar a ganar un pokito de fuerza . se que en definicion no es facil , pero me servira para no perder lo poco que tengo xD . como comente estoy en etapa de "definicion" lo pongo entre comillas ya que no tengo mucho para definir , pero elegi esta etapa para secarme lo mas posible y arrancar un volumen limpio limpio , que sera dificil por el alto entrenamiento "aerobico" que tengo pero ya veremos con el tiempo ...
Dejo de hablar ya los aburri lo suficiente ... por ultimo les comento que como bien dije soy novato en esto y no manejo muchos pesos y menos en esta etapa . . pero asi y todo espero ser bien recibido _loco_ .
Entrenamiento Del Dia :
Sentadillas : 3 x 5 -40 kg .
Press Banco Plano : 3 x 5 -45 kg .
Peso Muerto : 1 x 5 -60 kg .
4 x 20 Abdominales Con 10 kg en Pecho .
10 Min De Soga + Algunos Minutos Corriendo Tranki y Moviendome .
35 Min Bici Light Con Cargas .
10 min Dsp un Scoop De 100% Whey Gold Standard .
.
Como Veran Manejo Pocos Pesos ... y con esta rutina semana a semana comienzo a subir un 2.5% de los mismos ... veremos el Progreso _plancha_ .
Gracias X Leer y Espero Su Buen Recibimiento Para Un Novato _gato_ .
Bueno espero ser bien recibido aqui y que todos puedan ver mis progresos / criticar y ayudar En Mis Entrenamientos que tanto me gustan
.Me presento, mi nombre es Gustavo , vivo en Argentina y tengo 19 años . seriamente estoy entrenando hace 3 meses . se que es poco pero en algun momento hay que empezar . me quiero tomar esto lo mas serio posible y crecer fisicamente y como persona tmb .
Desde hace un tiempito estoy practicando boxeo , es una practica profesional muy seria , pero soy un simple amateur aun . Tiempo Al Tiempo _oveja_ .
Con Respecto a mi entrenamiento hoy comenze una rutina de fuerza para principiantes, para empezar a ganar un pokito de fuerza . se que en definicion no es facil , pero me servira para no perder lo poco que tengo xD . como comente estoy en etapa de "definicion" lo pongo entre comillas ya que no tengo mucho para definir , pero elegi esta etapa para secarme lo mas posible y arrancar un volumen limpio limpio , que sera dificil por el alto entrenamiento "aerobico" que tengo pero ya veremos con el tiempo ...
Dejo de hablar ya los aburri lo suficiente ... por ultimo les comento que como bien dije soy novato en esto y no manejo muchos pesos y menos en esta etapa . . pero asi y todo espero ser bien recibido _loco_ .
Entrenamiento Del Dia :
Sentadillas : 3 x 5 -40 kg .
Press Banco Plano : 3 x 5 -45 kg .
Peso Muerto : 1 x 5 -60 kg .
4 x 20 Abdominales Con 10 kg en Pecho .
10 Min De Soga + Algunos Minutos Corriendo Tranki y Moviendome .
35 Min Bici Light Con Cargas .
10 min Dsp un Scoop De 100% Whey Gold Standard .
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Como Veran Manejo Pocos Pesos ... y con esta rutina semana a semana comienzo a subir un 2.5% de los mismos ... veremos el Progreso _plancha_ .
Gracias X Leer y Espero Su Buen Recibimiento Para Un Novato _gato_ .
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