Diario de Terence Hill

[Juancar]

 

[TerenceHill]

ke arteeeeeeeeee jajajaajajajja asi se sube.....un hilo

 

[wizard_86]

Esa si que entrena el pecho en condiciones Juancar!! __meparto___meparto_


Salu2!!

 

[TerenceHill]

bueno como ando con tiempo os posteo la rutina de hoy y luego pongo los pesos:

DORSAL

Dominadas con peso y agarre abierto 4x8 con lastre de 35kg haciendo 3 parciales mas.

Remo con barra y agarre abierto 4x8 con 80kg terminando la ultima con dos descanso-pausa

Jalones tras nuca 3x8 con 70kg haciendo una descendente

Remo sentado agarre abierto 3x6 con 75kg y acabando con descanso-pausa

Jalones con brazos estirados 3x10 con 35kg

se notan las dominadas al principio de la rutina.

 

[TerenceHill]

mañana toca pecho, a ver si tengo tiempo y lo posteo

 

[peterparker1]

mañana toca pecho, a ver si tengo tiempo y lo posteo

Déjalo, casi mejor que juancar ponga otra foto de la jessica Alba,jajaja
(Jooooder que dominadas)_ehhh!_

 

[TerenceHill]

Déjalo, casi mejor que juancar ponga otra foto de la jessica Alba,jajaja
(Jooooder que dominadas)_ehhh!_

las de jessica alba? jaaaaaaaaaaaaaajajaja que encanto jajaja

 

[peterparker1]

las de jessica alba? jaaaaaaaaaaaaaajajaja que encanto jajaja

jajaja probablemente tu podrías hacer unas cuantas con ella de lastre,jajaja

 

[TerenceHill]

jajaja probablemente tu podrías hacer unas cuantas con ella de lastre,jajaja

mejor no te digo como iba a "engancharla" jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaajaja

 

[peterparker1]

mejor no te digo como iba a "engancharla" jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaajaja

jajaja seguro que las manos las tenias libres para colgarte de la barra,jajaja

 

[TerenceHill]

jajaja seguro que las manos las tenias libres para colgarte de la barra,jajaja

jajaja pues hazte una idea:

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[peterparker1]

casi mejor que dominadas, el spiderman hold, (creo que se llama asi), Pureta tiene imágenes en su diario. No es tan exótico, pero seguro que mas practico,jajaja

 

[TerenceHill]

casi mejor que dominadas, el spiderman hold, (creo que se llama asi), Pureta tiene imágenes en su diario. No es tan exótico, pero seguro que mas practico,jajaja

jajjaja pero con el suelo lleno cristales jajaja pa ke cuando se pinche recule parribal.........jajaja ke joputa

 

[canario72]

Esto no es serio coño........je je.

Por cierto he leido que tienes tiempo jiji, pues buen servicio Majo.^_^

 

[TerenceHill]

Esto no es serio coño........je je.

Por cierto he leido que tienes tiempo jiji, pues buen servicio Majo.^_^

no no jajaja si tengo tiempo es que estoy de libre jajajaja

 

[peterparker1]

jajjaja pero con el suelo lleno cristales jajaja pa ke cuando se pinche recule parribal.........jajaja ke joputa

jajaja que pedazo de sádico estas hecho,jajaja_latigo2_

 

[canario72]

no no jajaja si tengo tiempo es que estoy de libre jajajaja

Y yo que queria pillarte "funcionario" pero no ha colado no jajajaja.....

 

[TerenceHill]

jajaja que pedazo de sádico estas hecho,jajaja_latigo2_

ya ves jajaja lo peor de todo es que me lo he imaginado y to jajajajaja

Y yo que queria pillarte "funcionario" pero no ha colado no jajajaja.....

vaya una rata mizclera que estas hecho jajajaja

 

[Vikingindo.]

bueno como ando con tiempo os posteo la rutina de hoy y luego pongo los pesos:

DORSAL

Dominadas con peso y agarre abierto 4x8 con lastre de 35kg haciendo 3 parciales mas.

Remo con barra y agarre abierto 4x8 con 80kg terminando la ultima con dos descanso-pausa

Jalones tras nuca 3x8 con 70kg haciendo una descendente

Remo sentado agarre abierto 3x6 con 75kg y acabando con descanso-pausa

Jalones con brazos estirados 3x10 con 35kg

se notan las dominadas al principio de la rutina.

PUes si se notaran si prueba tambien a meter el Pm justo detras de las dominadas y luego el Remo con barra veras que agradable para la espalda eso si consigues agacharte para subir la barra claro está , a por cierto vaya mariconada de entreno jajajajjajajajaja, buenos kilos sigues manejando y me gustan la eleccion de ejercicios menos quizas el jalon tras nuca no es muy de mi agrado pero bueno, por muy bien que lo ejecute al cargar a tope me molesta el hombro...... Un salu2 vaquero de pacotilla¡¡¡¡¡

 

[wizard_86]

jajaja probablemente tu podrías hacer unas cuantas con ella de lastre,jajaja

__meparto___meparto___meparto_ jajajaja, seguro que sí, 35Kg de lastre...ufff!! Muy bueno Terence! Por curiosidad, cuantas haces con tu propio peso sin lastre??


Salu2!!__wave1_