Diario de Terence Hill

[TerenceHill]

ENTRENAMIENTO DIA 17 JUEVES

abdominales y

35 min corriendo a intervalos y con cuestas y a veces con lluvia. Hoy no habia perros jaja

 

[MariaGabriela]

ENTRENAMIENTO DIA 17 JUEVES

abdominales y

35 min corriendo a intervalos y con cuestas y a veces con lluvia. Hoy no habia perros jaja

Que ejercicios para abs hace doctor?_enfermera_

 

[peterparker1]

Que ejercicios para abs hace doctor?_enfermera_

Intentar alcanzar la jarra de cerveza de encima de la cómoda sin menearse del sofá mientras ve la tele,(eso si, sin alcohol),ja,ja,ja

 

[Bardok1]

Muy bien, Terencio, tu andorfa agradecerá esas carreritas.

 

[MariaGabriela]

Intentar alcanzar la jarra de cerveza de encima de la cómoda sin menearse del sofá mientras ve la tele,(eso si, sin alcohol),ja,ja,ja

jajaja ayy principe,que malo que sos con el Doctor!_humillaci
_beso_

 

[TerenceHill]

Que ejercicios para abs hace doctor?_enfermera_

hago 4 ejercicios

el de toda la vida en el banco inclinado 3x15 con un disco de 20kg

luego acostado en el suelo hago abdominales con polea 3x12 con 35kg

otro ke me pongo como para hacer flexiones pero con el antebrazo y ahí aguanto hasta que puedo 3xfallo

y acabo con unos oblicuos.

No pongo los nombres xq no los se bien jaja y asi no me confundo.

saludos _enfermera_

PD. muy guapa la foto d la firma.

 

[TerenceHill]

Intentar alcanzar la jarra de cerveza de encima de la cómoda sin menearse del sofá mientras ve la tele,(eso si, sin alcohol),ja,ja,ja

eso mañana jajajajjaa

 

[TerenceHill]

Muy bien, Terencio, tu andorfa agradecerá esas carreritas.

jeje me gusta correr, me veo mas completo con cardio ke sin el jeje

saludos makinon!!!!!

 

[TerenceHill]

jajaja ayy principe,que malo que sos con el Doctor!_humillaci
_beso_

hay ke cobrarle las consultas el doble eeeh? jaja _enfermera_

 

[TerenceHill]

ENTRENAMIENTO HOY VIERNES DIA 18

HOMBRO

press trass nuca 4x8 con 60kg en multipower

elevaciones posteriores 4x12 con mancuernas de 16 kg

remo con barra de pie 3x 15 con 15 kg

elevaciones laterales en polea 3x10 con 12 kg (aki mantenia 1sg arriba)
en superserie con
elevaciones posteriores en polea con 15 kg

pierna no hice, la dejo pa mañana.

 

[MariaGabriela]

hago 4 ejercicios

el de toda la vida en el banco inclinado 3x15 con un disco de 20kg

luego acostado en el suelo hago abdominales con polea 3x12 con 35kg

otro ke me pongo como para hacer flexiones pero con el antebrazo y ahí aguanto hasta que puedo 3xfallo

y acabo con unos oblicuos.

No pongo los nombres xq no los se bien jaja y asi no me confundo.

saludos _enfermera_

PD. muy guapa la foto d la firma.

Bien doctor!buenos ejercicios abs!ahh la foto!!siii Gracias!es antigua si,me la tomé cuando empezaba con Ray!Besitos Doctor!y portesé bien el fin de semana_lengua_

 

[MariaGabriela]

hay ke cobrarle las consultas el doble eeeh? jaja _enfermera_

Si,eso haremos!por atrevido _mmmmm_jajaja_enfermera_

 

[peterparker1]

hay ke cobrarle las consultas el doble eeeh? jaja _enfermera_

ja,ja,ja conmigo no ibais a ganar mucho. Mi medico de cabecera ni me conoce

 

[TerenceHill]

ja,ja,ja conmigo no ibais a ganar mucho. Mi medico de cabecera ni me conoce

y ke sea por mucho tiempo. Eso es que tienes salud peter.

saludos majo!!!

 

[TerenceHill]

Si,eso haremos!por atrevido _mmmmm_jajaja_enfermera_

como se ve ke está sano le metemos una paliza jajajaja _dork_

 

[MariaGabriela]

como se ve ke está sano le metemos una paliza jajajaja _dork_

NO_mmmmm__comorr_

jajaj Besitos Doctor!_enfermera_

 

[peterparker1]

como se ve ke está sano le metemos una paliza jajajaja _dork_

NO_mmmmm__comorr_

jajaj Besitos Doctor!_enfermera_

ja,ja,ja como se nota quien te quiere y quien no

 

[MariaGabriela]

ja,ja,ja como se nota quien te quiere y quien no

_contrato__beso__beso__beso_

 

[Mc-elius]

No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.Aún asi un digno machaque de hombros.De esa froma no te va a servir el uniforme condenado

 

[TerenceHill]

ja,ja,ja como se nota quien te quiere y quien no

ya te digo, menos mal ke te tengo a ti jajaja _cenita_