Bueno ese entreno de 'congestion', echo en falta algun basico
Las elevcaciones laterales en polea baja es de lo mejor que hay, es un ejerccios que me gusta mucho a mi tambien.
Para la rehabilitacion de hombros, me he dado cuenta de que las bandas elasticas son lo mejor que hay debido a que la tension es variable. Te recomiendo pillar unas!!
salu2
Si te soy sincero estas semanas están siendo las primeras que trabajo ENSERIO a 10/12 reps en todo el tiempo que llevo en el gimnasio.
Un cambio no viene mal,para hombro,sinceramente ya que es la segunda vez que hago esta semana,no me vi con fuerzas como para un militar,ya que el lunes,que lo hice,llegué casi al fallo y quise darle a menor intensidad.
Sí,le recomendé a mi amigo que se las comprara,para dislocaciones y tal,y aparte otros ejercicios de rotadores.
Estamos locos o que? Lo tuyo no tiene fin Tales? jajajaj increíble.
Parece que la rutina de fuerza de 5/6 demanas dió sus frutos,tengo ganas de saber mi 1RM en plano.
Exáctamente igual que yo.
Te voy a contar:
Yo,en la escapula,siento contracturado sin mentirte desde que tenía unos 13/14 años,a esa edad tenía una contractura bastante grande y se veía una bola y todo,y no se me ha ido hasta ahora.
El otro día fuí al médico,puesto que el dolor que siento no es molesto,pero me afecta a toda la parte izquierda de mi cuerpo,desde la mandíbula,hasta la rodilla.Noto como toda mi parte izquierda fuera más débil que la derecha,pero cuando hago fuerza siento que soy más fuerte con la izquierda.
Ya te puedes imaginar la cara de la doctora,un puto panorama.
Lo más gracioso esque en el gimnasio no me duele,siento más dolor cuando dejo de ir durante una semana que cuando estoy llendo 5.
También he encontrado información sobre un problema que puedo tener desde niño,verás,yo no soy ambidiestro,pero,hago una cosa con la mano izquierda y otra con la derecha,cuando montaba en BMX,llevaba el pie izquierdo delante pero hacía todo del lado de los diestros,en skate también soy todo alrevés,y en más cosas como símplemente fregar el suelo,y la doctora me dijo que eso también puede fastidiarme a ir con la parte izquierda de mi cuerpo más rígida de lo que toca por hacerlo todo con la derecha.
También cabe destacar que tengo bruxismo por esto mismo y llevo un aparato por las noches.
Por ahora me van a mriar las cervicales,radiografías y eso,pero confío poco en lo que me den,me recomendó ir a un hosteópata bueno que hay por aquí para que me lo mire también.
que imparable! intentar eno pasarme tanto para no desmotivarme jaja
Jajaja tómatelo como una motivación mejor tio!!
