Diario de Syncmaster

[scualo]

sync sensacional, entreno muy completo. cuanto tiempo ollevas entrenando y q pesas y mides? Saludos.

 

[Oxido]

Fenomenal POR CROM¡¡¡¡¡¡¡¡__genial__ __pesas__


Ya lo sabras,pero te comento,ya tienes una repeticion con 90 kilos en
press banca,te vas haciendo un hombrecito....__meparto_ _abrazo_

 

[Syncmaster1]

sync sensacional, entreno muy completo. cuanto tiempo ollevas entrenando y q pesas y mides? Saludos.

que hay amigo? mido 1.76, peso 74 y llevo entrenando 1 año 10 meses __pesas__

Fenomenal POR CROM¡¡¡¡¡¡¡¡__genial__ __pesas__


Ya lo sabras,pero te comento,ya tienes una repeticion con 90 kilos en
press banca,te vas haciendo un hombrecito....__meparto_ _abrazo_

_susto_ __genial__ __genial__

 

[FUERZA]

Sync!!Los 90 kg los tienes muy cerquita. La semana que viene deberias subirle un poquito los pesos...Esos fondos lastrados con 20kg fantasticos!!!Ya me contaras que tal despues de ser abogado...Ya tengo a alguien que me saque de los pufos en los que me meto...
Un fuerte abrazo Daniel!!

 

[H.Simpson]

Da gusto ver como vas subiendo!!! Sigue así...los 80 en poco estan mas que dominados!!!
el press inclinado..._mmmmmm_: ...seguro que si hubieras seguido con los 26kilos en la tercera serie hubieras sacado las 6 reps..._guerra_ _guerra_

Un abrazo..._abrazo_

 

[Syncmaster1]

Jueves, 05de Septiembre de 2006





Press Militar:

12: 10 kg
10: 10 kg
6: 20 kg
3: 30 kg
1: 45 kg
6: 50 kg
6: 50 kg
4: 55 kg




Es OFICIAL DIEGO, LOS 50 KG ESTAN DOMINADOS!!!!



Elevaciones Laterales:


6: 20 kg
6: 20 kg
6: 20 kg



* POR CROM, AHORA SI SENTI EL HOMBRO _porro_
*New Record



Pichones:

6: 20 kg
6: 20 kg
6: 20 kg

*New Record








Encogimientos con barra:

8: 87 kg
8: 87 kg
8: 87 kg
8: 87 kg
8: 87 kg




Ahora a tragar, tragar y tragar.. Diego ya estan dominados los 50 kg en el militar... ahora a dominar esos 55, y para cuando acabe este año meter los 60... _contrato_ __pesas__

 

[DAUS]

This URL has been removed!This URL has been removed!This URL has been removed!_abrazo_ _abrazo_

ESE WEYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY!!!!Come disfruto cuando un guerrero se supera!!! _cintura_ _cintura_

que buen entreno Daniel...vas alcanzando kilajes mas que considrables y por crom...ni imaginas lo que se te viene...Ya veras como en unos meses mas me estas diciendo que los 60 kilos son parte de tu rutina __pesas__

Te felicito wey!!!_abrazo_


pd: estare muy atento al press banca...se acerca una llamada a Chile...te tengo en la mira...estoy muy pendiente

 

[Ades1]

excelente sync!! felicidades esos nuevos redords!!!_prohibir_

saludos senior..perdon por la auscencia..la eskuela...

 

[lunchbox]

Fantastico Brody __pesas__ , ese militar, esas elevaciones, todo _contrato_ __pesas__

... Por Crom!!

Perfecto __genial__

 

[Super35]

Felicidades Sync

Vas por buen camino, instinto de superación constante que es lo que

nos diferencia de los demás..

Siempre con ánimo_prohibir_ _prohibir_ _prohibir_ __genial__

 

[Oxido]

Fenomenal ese Press Militar POR SATANAS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Muy Bien tio,un ejemplo de superacion y amor al hierro tu diario,y Safy.


__pesas__ __genial__ __pesas__

 

[Syncmaster1]

__genial__

This URL has been removed!This URL has been removed!This URL has been removed!_abrazo_ _abrazo_

ESE WEYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY!!!!Come disfruto cuando un guerrero se supera!!! _cintura_ _cintura_

que buen entreno Daniel...vas alcanzando kilajes mas que considrables y por crom...ni imaginas lo que se te viene...Ya veras como en unos meses mas me estas diciendo que los 60 kilos son parte de tu rutina __pesas__

Te felicito wey!!!_abrazo_


pd: estare muy atento al press banca...se acerca una llamada a Chile...te tengo en la mira...estoy muy pendiente

Clarooooooooooooooooooooooooo ahi vamos, por lo pronto al rato toca... Lomo! __pesas__

excelente sync!! felicidades esos nuevos redords!!!_prohibir_

saludos senior..perdon por la auscencia..la eskuela...

Dale duro a la escuela carnal, ya pase por eso, pero por CROM Q no es seincillo __genial__

Fantastico Brody __pesas__ , ese militar, esas elevaciones, todo _contrato_ __pesas__

... Por Crom!!

Perfecto __genial__

__pesas__ __pesas__ Gracias Brodyyyy

Felicidades Sync

Vas por buen camino, instinto de superación constante que es lo que

nos diferencia de los demás..

Siempre con ánimo_prohibir_ _prohibir_ _prohibir_ __genial__

Claro, con el ejemplo de machacas como tu y los demas _susto_

Fenomenal ese Press Militar POR SATANAS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Muy Bien tio,un ejemplo de superacion y amor al hierro tu diario,y Safy.


__pesas__ __genial__ __pesas__

POR CROM

 

[derek2]

Jueves, 05de Septiembre de 2006





Press Militar:

12: 10 kg
10: 10 kg
6: 20 kg
3: 30 kg
1: 45 kg
6: 50 kg
6: 50 kg
4: 55 kg




Es OFICIAL DIEGO, LOS 50 KG ESTAN DOMINADOS!!!!



Elevaciones Laterales:


6: 20 kg
6: 20 kg
6: 20 kg



* POR CROM, AHORA SI SENTI EL HOMBRO _porro_
*New Record



Pichones:

6: 20 kg
6: 20 kg
6: 20 kg

*New Record








Encogimientos con barra:

8: 87 kg
8: 87 kg
8: 87 kg
8: 87 kg
8: 87 kg




Ahora a tragar, tragar y tragar.. Diego ya estan dominados los 50 kg en el militar... ahora a dominar esos 55, y para cuando acabe este año meter los 60... _contrato_ __pesas__

Buen entreno tio!! Pero para mi gusto metería un remo al mentón con barra!! Por lo demás de PM!!__pesas__

 

[Syncmaster1]

DIA DE GRITOS, FURIA Y MALA BESTIA EN EL GYM

Viernes 06 de Octubre de 2006


Espalda-Biceps


Jalones:

12: 10 kg
10: 10 kg
6: 20 kg
3: 30 kg
1: 40 kg


*Jalones solo de calentamiento para dominadas



Dominadas:


6: 20 kg
6: 20 kg
4: 20 kg



Remo Con barra:


8: 65 kg
6: 80 kg
6: 80 kg
4: 87 kg
*Nuevo Recordddd


*CASI LOS 90 EN REMO BARRA DIEGO, RABIA EN EL GYM HOYY





Peso Muerto:


6: 90 kg
6: 112 kg
6: 112 kg
5: 112 kg



Han sentido esos dias en que se sienten bestias en el gym? en los que no los puede parar nadie?????????????? pues hoy le he metido los 112 al peso muerto, solo respiraba hierro y sudorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr _contrato_ _prohibir_






Curl Barra

Hoy me he aventurado a los 40 kg, pero luego quise Mas cagoentodoloqhay y puse 44 kg POR CROM


6: 40 KG
6: 40 KG
4: 44 KG



Aqui todo es record malditos bicepssss como ardieron!! _ehhh!_




Curl Alterno:

6: 13 kg
4: 13 kg


*Aniquilamiento totalllllllllllllllllllll








Solo tengo que decir una cosa...



ARGHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
+HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
HHHHHHHHHHHHHH!!!!RRRRRRRRRRGHHHHHHHHHHH

 

[lunchbox]

Por crom!!! , ahora si te saltastes la barda _prohibir_ __pesas__

Bien hecho Brody, un entreno epico _guerra_ , satanico y medieval, por Tlaloc _contrato_ _porro_

ese remo barra y ese pm excelentes _abrazo_ , bueno todo el entreno ha sido fantastico, bien lo has dicho... eres una mala bestia _latigo2_ _diablo_

Argggghhhhhhh _prohibir_ __pesas__

disfruta de las agujetas y una buen finde amigo _abrazo_

 

[Ades1]

muy buen entreno sync!! excelente los de los neuvos records!! vas excelenetee!!_prohibir_

saludos paisano!!__wave__

 

[Dalí2]

Excelente, consiguiendo siempre nuevos records. Militar 55 kg, remo barra 87 kg, peso muerto 112 kg...De p.m. Sync!! A seguir así__genial__ Buen finde__wave__

 

[Oxido]

Acojonante POR CROM¡¡¡¡¡¡¡¡__pesas__ __pesas__ __genial__

Remo barra y peso muerto el mismo dia,te recomiendo hacer primero
el peso muerto y despues el remo barra volara¡¡¡¡¡

__pesas__ __pesas__ __pesas__ _violento_

 

[Colt1]

Te vas superando, eso da gusto. El entreno de espalda/biceps muy bien, pero el de hombre excelente!!!__genial__

 

[kitanita]

Yo no se… pero me sonó hasta sexy lo bestia del entreno __love__ jajajjajajajajja…. __meparto_ Fantástico en un dia lograste cosas increíbles… el hierro se apodero de ti y ya no te soltó hasta el final… Excelente entreno ahora a comer y dormir…..TE LO MERECES ¡¡¡¡ __genial__

Un besazo