Lunes,10 de julio de 2006
Pechuga-Biceps..
Hoy por la mañana, algo muy raro paso.... el hombro izquierdo me empezo a doler de la nada, al igual que la rodilla izquierda, asi nada mas, me empezaron a doler... puts, me di una encabronada... precisamente era los que me habia lesionado (un poco, creo que era mas bien tendinitis) hace ya algunos meses, y de la nada han resurgido los dolores, que aunque no son bastante molestos, si son castrosos... aun asi, nada me quito las energias de mi entreno de hoy, que ha sido para mi el mejor desde hace 2 meses __pesas__
Press de Banca:
12: 20 kg
10: 20 kg
6: 40 kg
3: 50 kg
1: 60 kg
7: 70 kg
5 :70 kg
5: 65 kg
4: 60 kg
* Una repe mas en press banca! 7, para 70 reps, no me habia sentido tan feliz, desde que logre llegar a 7 con 65 kg __pesas__ __pesas__ __treadmil
Press inclinado c/mancuernas:
10: 16 kg
10: 16 kg
8: 16 kg
*El dolor en el hombro ya era bastante molesto, por eso decidi no hacer una cuarta serie..
Aperturas Inclinadas:
10: 10 kg
10: 10 kg
*Aqui ya fue el acabose, el dolor era muy fuerte, asi que decidi parar, ya se que ejercicios son los que le molestan a mi hombro, entre los que se incluyen las aperturas, y el press cerrado. (asi que de hoy en adelante mas relax en esto) lo bueno es que en press banca casi no me molesta...
Curl de Barra:
12: 6 kg
10: 6 kg
6: 16 kg
3: 20 kg
1: 25 kg
9: 35 kg
7: 35 kg
6: 35 kg
5: 35 kg
Curl Inclinado
10: 10 kg
10: 10 kg
9: 10 kg
6: 10 kg
Eso ha sido todo, en un dia lleno de contrastes, oscuros en la vida personal y brillantes en mi entreno de pectoral, bueno para mi esa repeticion de mas fue un aliciente, y es que no progresaba ni una repe hace 2 meses...
En fin, me voy a dormir, que mañana toca Pata _contrato_
__wave__
