supercop1
El Colaborador.
A qué? a la pasta? No.
Tampoco es para tanto.
Pues crunchs por debajo de 12 reps cada serie, en circuitos con las sentadillas.
No te aburres compaeeeee!!!!!
Pues no xD, eso intento.
Diario de SUPERCOP (versión 2.0)
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A qué? a la pasta? No.
Tampoco es para tanto.
Pues crunchs por debajo de 12 reps cada serie, en circuitos con las sentadillas.
Pues no xD, eso intento.
lovezno4
Miembro de Oro
Yo el cardio como no sea con música puff :S, jeje
supercop1
El Colaborador.
Los discos, todos, los tengo en el coche, y me daba pereza ir a por los discos medio en pelotas xD
Pero estoy de acuerdo, se hace aburrido eso. Aún así cuando salgo a correr lo hago a pelo.
Cena de hoy:
Pechuga de pavo: 150gr
3 pinchos de pollo (por recomendación de esta gente)
Y nada mas.
gollum1
Citius, Altius, Fortius
Pues si, pereza máxima, ya me gustaría tener una abuela como tu que me hiciese de comer a la carta
Pues a mi si me gustaría que me hiciese la comida mi mami
Es un coñazo tener que echar tiempo en la cocina y tener que comprar, pufff, que desgana...
Buena sesión de cardio Supercop!! supongo que lo habrás hecho en tu casa, aún así, no me cuadran los tiempos...
supercop1
El Colaborador.
Why?
Sí, en mi casa he hecho eso. Dime porque no cuadran. Los he mirado según los cronometros de las bicis.
gollum1
Citius, Altius, Fortius
Pues igual no miden muy bien...
Porque sale 1:30 de cardio + lo que hayas tardado en sentadillas y abs y el mensaje del entreno es de las 6:22 y el anterior de las 4:55 y ahí hay 1:27_comorr_
P.D: Si, me fijo en todo_leyendo_
supercop1
El Colaborador.
Increible. Imposible. Me tienes vigilaó. Pues no sé, las máquinas mal, lo que es mal no están, pero no creo que el tiempo vaya mal a no ser que tuviese ya tiempo acumulado cuando le haya dado al START y no me he fijado. Ya te digo no lo sé, pero sí, parece ser que ahí no salen las cuentas.
Mañana confirmo el misterio del tiempo.
Última edición:
gollum1
Citius, Altius, Fortius
__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_
__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_Gollumsia nos vigila.......
Buena esa Bruce
supercop1
El Colaborador.
Por cierto ya especifico:
2x15 sentadillas libres
2x10 crunch
2x10 elevación de piernas
No he tardado nada en hacerlo. Así que lo del tiempo del aeróbico a ver si mañana resuelvo el misterio jajajaja
A este paso Gollum me tiene puestas camaras en el gimnasio y desmiente mis pesos. O a las malas tendré que hacerme algún video pese a la polémica que habrá creado ajjaja
Soy el nuevo Vitrubio.
2x15 sentadillas libres
2x10 crunch
2x10 elevación de piernas
No he tardado nada en hacerlo. Así que lo del tiempo del aeróbico a ver si mañana resuelvo el misterio jajajaja
A este paso Gollum me tiene puestas camaras en el gimnasio y desmiente mis pesos. O a las malas tendré que hacerme algún video pese a la polémica que habrá creado ajjaja
Soy el nuevo Vitrubio.
gollum1
Citius, Altius, Fortius
__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_
Al igual, ya tengo metido a un infiltrado en tu gym que me pasa informes diarios... y estoy esperando el momento para soltar la bomba_cintura_
supercop1
El Colaborador.
Pues por ahora lo de los pesos si se sumar, era malo en matemáticas pero lo que es sumar lo llevo bien. Vamos. Pero que luego intento hacerme un video, a ver si se anima alguien a hacerlo. Y claramente, cuando me recupere.
alejandro_RM
Él Miembro
Es impresionante el fisico de este personaje jaja, me he visto muchos videos y se lo curra bastante con entrenamientos de todo tipo, aunque imagino que ayudado de aquella sustancia que no quiero nombrar. jaja
lovezno4
Miembro de Oro
Sentadillas a una pierna?¿
Kelon
Banned
La ostia cualquiera te miente a ti jajaja madre mía que control.._susto_
Has ido al gimnasio para hacer eso?