Que Platón, ¿se va reduciendo ese resfriado?
He convalecido casi por completo. Quizás mañana pueda hacer una full-body de readaptación, y el lunes regresar a mi hiperespecialización.
Te quería comentar un par de apuntes, a ver que me aconsejas:
-ayer haciendo press militar un abuelete me dijo que adelantara uno de los dos pies, mientras que el otro lo dejara más atrasado, y así me estabilizaría mejor. Que era mejor que mantener los dos pies a la misma altura.
Lo probe y no me pareció que dijera ninguna tontería, pero como es el típico que lleva haciendo décadas weiders y que para definir lo único que hace es bajar las grasas saludables....
Te diría que es verdad que es mejor para el equilibrio de las piernas, pero esa leve diferencia en la posición de los pies puede transmitir una asimetría a la posición de espalda y hombros que sea poco conveniente.
En un trabajo de tipo culturista a altas repeticiones puede que no sea crítico, pero por debajo de las 8 repeticiones, lo desaconsejaría.
El press militar tiene una de sus exigencias en eso, en mantener el equilibrio cargando pesado.
-tengo una leve molestia en la zona de hombro, cabeza posterior, creo que se debe al hacer dominada. no me duele, es simplemente una molestia parecida a cuando se me cogió el trapecio, una especia de pellizco, pero ya te digo, una simple molestia al realizar X movimiento.
¿Me recomiendas suprimir los tirones verticales por el momento y segir tal cual?
