Diario de Platón

Ian44 dijo:
No como los que estamos en este foro....!! __meparto___meparto_
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Que no se note..._porrero_
 
Tu nick "Platón" es por el seudónomo de Aristocles o por el significado "el de espaldas anchas"?

Un grande Aristocles. Hay personas con las que me identifico y admiro más (sin ser tan pensantes como él), pero de que fue un grande, lo fue.
 
Platon dijo:
Hace tiempo que no veo tu diario, imagino que sigues ilustrándote y que ya amas la Historia. Suerte con todo. ;)
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Su diario murió el martes de la semana pasada, cuando Rodri80m nos retó a todos a dejar de comentar en él. Ese hilo no volverá a tener actividad nunca más. Está condenado al olvido.
 
Platon dijo:
Es una alegoría preciosa, tanto, que no puedo excusar el facilitar su lectura:

El mito de la caverna de Platón

Hay algo muy importante ahí.
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Me ha gustado recordar el mito de la caverna... No lo había vuelto a leer desde mis clases de filosofía, qué tiempos aquellos y qué profesor... Todo lo que tenía de feo lo tenía de interesante y cautivador.

Por cierto, veo que vas aumentando series en tus rutinas y que aunque bajes de peso no vas perdiendo fuerza ni músculo. ¡Felicidades! Este año te vas a superar.

¿Cómo te va en tu nueva faceta laboral? Espero que bien aunque siempre sea mejorable. En la mía, cuando me preguntan siempre digo que ya me queda menos para llegar que cuando empecé, que por lo menos no es mentira.

Un saludo;)
 
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Platon creo k este libro te va a interesar, es sobre fisiologia del deporte pero toca muchos otros temas.
 
mop dijo:
Me ha gustado recordar el mito de la caverna... No lo había vuelto a leer desde mis clases de filosofía, qué tiempos aquellos y qué profesor... Todo lo que tenía de feo lo tenía de interesante y cautivador.

El amor por la filosofía depende mucho de tener un buen maestro. Como decía Kant, la filosofía es la disciplina menos práctica pero la más necesaria. Saber pensar es la clave para interpretar y comprender todo lo demás.

Por cierto, veo que vas aumentando series en tus rutinas y que aunque bajes de peso no vas perdiendo fuerza ni músculo. ¡Felicidades! Este año te vas a superar.

Gracias, ahora que lo dices, creo que es verdad. Tolero mejor el volumen y casi siento físicamente cómo mi cuerpo cambia día a día.

¿Cómo te va en tu nueva faceta laboral? Espero que bien aunque siempre sea mejorable. En la mía, cuando me preguntan siempre digo que ya me queda menos para llegar que cuando empecé, que por lo menos no es mentira.
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En la laboral muy bien, porque no tengo trabajo pero sí tiempo libre. :)
Los tiempos de crisis son una magnífica oportunidad para reinventarse.

Un abrazo.
 
Última edición:
Hoy pesaba 97,5kg, es decir, 3,5kg más que la semana pasada. Nunca hay que subestimar mi capacidad de almacenimiento de glucógeno y líquidos. :)

Anticipando que no podré entrenar hasta el miércoles, realicé varias cargas de ch durante la semana buscando el rebote anabólico. Felizmente ha funcionado, ya que el porcentaje graso es el mismo que cuando pesaba 94kg, es decir, sobre el 12%.

El organismo se encontraba extenuado por el entrenamiento y la dieta, y ha absorbido como una esponja la abundancia de nutrientes de los que se encontraba ávido, sin sumar grasa. Una supercompensación alimentaria controlada, un poco más larga que otras veces.

Para el jueves recuperaré la dieta ordinaria para seguir bajando peso hacia una zona desconocida para mí, a saber, por debajo del 12%.
 
Última edición:
Platon si te concedieran una conversación con el mismísimo Platón durante 1 hora a cambio de que retrocedieras al físico de antes de empezar en el gym en 2010...que harías?
 
Hola Platon,

que genialidad de diario!

he estado mirando el post de la recopilacion de rutinas, y bueno hace nada, una semana he empezado definicion así que me voy documentando, queria preguntarte si la Rutina 15A (Mesociclo de pérdida de grasa basada en la dieta - intensidad/densidad, microciclos XXX-XXXI)...

te dio buenos resultados?
me la recomendarias?

yo ahora mismo estoy siguiendo la que propone thibaudeau, pero me gustaria adaptarmela un poco más a mi

saludos crack!
 
Paus dijo:
Hola Platon,

que genialidad de diario!

he estado mirando el post de la recopilacion de rutinas, y bueno hace nada, una semana he empezado definicion así que me voy documentando, queria preguntarte si la Rutina 15A (Mesociclo de pérdida de grasa basada en la dieta - intensidad/densidad, microciclos XXX-XXXI)...

te dio buenos resultados?
me la recomendarias?

yo ahora mismo estoy siguiendo la que propone thibaudeau, pero me gustaria adaptarmela un poco más a mi

saludos crack!
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Creo que a esa rutina le corresponde el siguiente análisis, que justo coincide con un momento de mala alimentación, por lo que no es posible determinar objetivamente si los resultados fueron realmente los esperados.

MESOCICLO DESCARGA/MANTENIMIENTO
02-04-2011----cuello---hombro---brazo---antebrazo---pecho---cintura---cadera---muslo---gemelo---peso---%graso
----------------44,5-----138,5-------44------33,5-------127,5------97------111------68------45-----100,4-----12,5?
Informe: https://es.fitness.com/forum/diario-d...ml#post1740354

23-04-2011----cuello---hombro---brazo---antebrazo---pecho---cintura---cadera---muslo---gemelo---peso---%graso
---------------------44-------138--------44------33,5-------127-------100------113,5------68-----44,5-----103-------14,2
Informe: https://es.fitness.com/forum/diario-d...ml#post1763792

Un saludo.
 
Máximo D. Meridio dijo:
Platon si te concedieran una conversación con el mismísimo Platón durante 1 hora a cambio de que retrocedieras al físico de antes de empezar en el gym en 2010...que harías?
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Renunciaría gustoso a lo conseguido. A eso y a más. Una hora con Platón puede cambiarte la vida. Como diría un griego ¿acaso no es el cuerpo más que el vestido? También es más el Alma que el cuerpo, su burdo envoltorio.

De todos modos, es muy propio de la cultura griega clásica la búsqueda del desarrollo adecuado de todas las facultades naturales (de la phýsis) tanto corporales como intelectuales. No olvidemos, que uno de los escenarios por antonomasia de las conversaciones filosóficas era el gimnasio (entendido como el lugar donde desarrollamos nuestra propia naturaleza en sentido íntegral).
 
Última edición:
Paus dijo:
Rutina 15A (Mesociclo de pérdida de grasa basada en la dieta - intensidad/densidad, microciclos XXX-XXXI)...

te dio buenos resultados?

Tuve un período vacacional en el que no pude entrenar y me excedí con la alimentación, con lo que faltaron las garantías para que cualquier rutina "funcione". :)

Pero a nivel de sensaciones fueron positivas, y en tanto no descuides los otros factores, tendrás resultados.

yo ahora mismo estoy siguiendo la que propone thibaudeau, pero me gustaria adaptarmela un poco más a mi
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Es un buen comienzo. Mis rutinas, normalmente, están adaptadas a mis características, y suelen implicar un énfasis mayor en tronco y brazos que en las piernas y los glúteos. Si es lo que buscas, las mías pueden servirte.

Un abrazo.
 
Gracias por la rápida respuesta, ahora investigaré un poco pues jeje por aquí me tendras

saludos!
 
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