diario de peter parker

[wolfmasterix]

mierda peter!!! en ese avatar vas espectacular! ya casi se ven los ABS, te falta muy poco. sigue dandole duro ( a la dieta y entrenamientos...no a niko, que ya le dan duro y parejo entre todos los foreros) _cintura_

 

[sawesa]

Joooooder Peter... menudo avatar.... estás increible en serio... felicidades!!
No tendrás contenta a la criatura ni na!!!
A ver cuando subes fotos (si ya lo hiciste no las vi) porque así me dejo de hacer un puzzle con tus avatares

 

[LUCABRASI]

Pero si tú entrenas con Alicia, Peter...

Exactamente que es lo que te da miedo? __meparto___meparto_

Al dildo... jajaja

 

[Niko_El_Piko]

Probarlo ya lo he probado, Niko, pero veo la posición muy comprometida...Sobre todo con los tiempos que corren,jajaja

QUe has probado? El remo o lo otro!?!?!!?

jajajaja

Pero si tú entrenas con Alicia, Peter...

Exactamente que es lo que te da miedo? __meparto___meparto_

Es que vio la foto de Sawesa con el strap on dildo, la Criatura se ha hecho de un par de ideas!!!! __meparto_

 

[Ayrton]

Es que vio la foto de Sawesa con el strap on dildo, la Criatura se ha hecho de un par de ideas!!!! __meparto_

Ahora entiendo el pq de ese interés por los suelos de gomaespuma del Decathlon. Debe tener el parqué hecho trizas. __meparto___meparto_

Míralo por el lado bueno, así te aseguras de no doblar la espalda. __meparto___meparto___meparto_

 

[Karko]

Admirable los pesos que mueves en dieta de definicion y pesando menos de 80 kgs. Un claro ejemplo a seguir.
Espero pasarme mas seguido por aqui. Gracias.

 

[TerenceHill]

que mierda de avatar es ese, a ver si viene el verano y me saco otra foto en la piscina...............sin cristales.

 

[ivanppolaino]

que mierda de avatar es ese, a ver si viene el verano y me saco otra foto en la piscina...............sin cristales.

despué de la que se armó la otra vez...

no tienes cojones.

 

[buenrollito]

Ahora entiendo el pq de ese interés por los suelos de gomaespuma del Decathlon. Debe tener el parqué hecho trizas. __meparto___meparto_

Míralo por el lado bueno, así te aseguras de no doblar la espalda. __meparto___meparto___meparto_

Y ahora entiendo la defensa a ultranza del remo 45º. Cualquier cosa menos ponerse a 90º... _lengua_

 

[Niko_El_Piko]

despué de la que se armó la otra vez...

no tienes cojones.

Oigan ustedes 2, ya me tienen las pelotas inflamadas con el tema de los cristales rotos!!!!

Terence, PASME EL PUTO LINK!!!!!!!!!!!!!! _latigo2_

O, en vez de cristales, tendremos q romper otra cosa --> _culo2_

 

[peterparker1]

Pero si tú entrenas con Alicia, Peter...

Exactamente que es lo que te da miedo? __meparto___meparto_

A veces tambien en el gim, Ayrton. Y un simple vistazo al foro me es suficiente ara comprobar que la heterosexualidad esta en extincion

mierda peter!!! en ese avatar vas espectacular! ya casi se ven los ABS, te falta muy poco. sigue dandole duro ( a la dieta y entrenamientos...no a niko, que ya le dan duro y parejo entre todos los foreros) _cintura_

Yo creo que me falta algo mas que poco, wolf. Si quiero lucir de verdad preplaya, mas de lo que pensaba. Ahora la cuestión esta en saber si sere capaz de aguantar cuando empiece a verme pequeño,jejeje

Joooooder Peter... menudo avatar.... estás increible en serio... felicidades!!
No tendrás contenta a la criatura ni na!!!
A ver cuando subes fotos (si ya lo hiciste no las vi) porque así me dejo de hacer un puzzle con tus avatares

La verdad es qe esta mas contenta en estos periodos que en volumen, sawe, supongo que porque dejo algo en la nevera para los demas,jajaja
Tengo un hilo abierto en la sección de fotos

Al dildo... jajaja

QUe has probado? El remo o lo otro!?!?!!?

jajajaja



Es que vio la foto de Sawesa con el strap on dildo, la Criatura se ha hecho de un par de ideas!!!! __meparto_

Ahora entiendo el pq de ese interés por los suelos de gomaespuma del Decathlon. Debe tener el parqué hecho trizas. __meparto___meparto_

Míralo por el lado bueno, así te aseguras de no doblar la espalda. __meparto___meparto___meparto_

Aaaay que golosones...desde que Ricky MArtin ha salido del armario solo teneis una imagen en la cabeza_culo2_

Admirable los pesos que mueves en dieta de definicion y pesando menos de 80 kgs. Un claro ejemplo a seguir.
Espero pasarme mas seguido por aqui. Gracias.

Gracias karko, pasate cuando quieras, que aqui estaremos

que mierda de avatar es ese, a ver si viene el verano y me saco otra foto en la piscina...............sin cristales.

A ver si es verdad, porque con el rollo del anonimato llevas viviendo de las rentas ya unos cuantos años, Terencio, que en esa foto llevabas un speedo de esos de marcar paquete que se usaban allá por los 70,jajaja

despué de la que se armó la otra vez...

no tienes cojones.

Lo que debe tener es una barriga del copon,jajaja

Y ahora entiendo la defensa a ultranza del remo 45º. Cualquier cosa menos ponerse a 90º... _lengua_

Uno ya es muy mayor para probar segun que cosas,br,jajaja

Oigan ustedes 2, ya me tienen las pelotas inflamadas con el tema de los cristales rotos!!!!

Terence, PASME EL PUTO LINK!!!!!!!!!!!!!! _latigo2_

O, en vez de cristales, tendremos q romper otra cosa --> _culo2_

Te lo explico por privi, Niko, que no es apto para menores

 

[peterparker1]

AYER: ESPALDA/TRICEPS

-Jalones en polea:50 kilos x 4 series x 12 reps
-Remo inclinado:100 kilos x 3 series x 8-6-6 reps-80 kilos x 8 reps
-en superserie dominadas agarre prono ancho/dominadas agarre supino:12 kilos x 3 series x 6 /5 / 5 reps- sin lastre x 3 series x 8 reps
-en superserie Remo peterparker/remo barra agare inverso:90 kilos x 3 series x 8 reps y descendentes:70 kilos x 6 reps-40 kilos x 6 reps- 80 kilos x 3 series x 6 reps

-Frances tumbado barra Z: 50 kilos x 3 series x 10 reps
-Frances sentado barra Z: 50 kilos x 3 series x 10 reps
-extensiones triceps en polea:30 kilos x 3 series x 15 reps

Como ya venia diciendo, hemos pasado la rutna a tres dias de modo que en principio va a aquedar como una weidr clasica:
LUNES: espalda/triceps
MIERCOLES: piernas
VIERNESecho/ biceps

Los martes y los jueves aprovechare para hacer algunos abdominales, (de camino que entreno a mi hijo al que voy a ir metiendo en este maravilloso mundo de los hierros,jejeje)
Tengo preparada una torso/pierna Aba-bab para después y mientras me dure la definición seguiré con tres dias, porque meterle 4 con el cardio que hago me mata

 

[la criatura]

AYER: ESPALDA/TRICEPS

-Jalones en polea:50 kilos x 4 series x 12 reps
-Remo inclinado:100 kilos x 3 series x 8-6-6 reps-80 kilos x 8 reps
-en superserie dominadas agarre prono ancho/dominadas agarre supino:12 kilos x 3 series x 6 /5 / 5 reps- sin lastre x 3 series x 8 reps
-en superserie Remo peterparker/remo barra agare inverso:90 kilos x 3 series x 8 reps y descendentes:70 kilos x 6 reps-40 kilos x 6 reps- 80 kilos x 3 series x 6 reps

-Frances tumbado barra Z: 50 kilos x 3 series x 10 reps
-Frances sentado barra Z: 50 kilos x 3 series x 10 reps
-extensiones triceps en polea:30 kilos x 3 series x 15 reps

Como ya venia diciendo, hemos pasado la rutna a tres dias de modo que en principio va a aquedar como una weidr clasica:
LUNES: espalda/triceps
MIERCOLES: piernas
VIERNESecho/ biceps

Los martes y los jueves aprovechare para hacer algunos abdominales, (de camino que entreno a mi hijo al que voy a ir metiendo en este maravilloso mundo de los hierros,jejeje)
Tengo preparada una torso/pierna Aba-bab para después y mientras me dure la definición seguiré con tres dias, porque meterle 4 con el cardio que hago me mata

yo, lo mismos ejercicios con los mismos pesos _lengua_

 

[LUCABRASI]

Vas a abrir otro diario con el experimento científico a tu hijo?? que edad tiene??

En cuanto al entreno, los jalones fueron con peso gay (supongo que calentabas), y las ss demoledoras.
Los press de tríceps están pesadísimo!

Sds!

 

[peterparker1]

Vas a abrir otro diario con el experimento científico a tu hijo?? que edad tiene??

En cuanto al entreno, los jalones fueron con peso gay (supongo que calentabas), y las ss demoledoras.
Los press de tríceps están pesadísimo!

Sds!

No, que seguro que alguien acaba preguntando que si se cicla,jajaja
Tiene 10 años.
Los jalones siempre de calentamiento, Luca.

 

[peterparker1]

yo, lo mismos ejercicios con los mismos pesos _lengua_

Hay que ver que mal se te dan las matematicas_futbol_

 

[LUCABRASI]

Mi madre, 10 añitos y ya lo vas a reventar haciendo pesas!!! jajajjajaja


Criatura, quítale la idea de la cabeza al loco éste... jejej

 

[peterparker1]

Mi madre, 10 añitos y ya lo vas a reventar haciendo pesas!!! jajajjajaja


Criatura, quítale la idea de la cabeza al loco éste... jejej

no hombre, de momento quince minutillos con una full suave...(ya iremos subiendo,jejeje
A Alicia con tal de que se lo quite de encima un rato, cualquier cosa le parece bien

 

[TerenceHill]

id despidiendose que dentro de poco to esto se borra.

 

[peterparker1]

id despidiendose que dentro de poco to esto se borra.

¿Solo porque te he llamado barrigon?...Eso es prevaricacion y abuso de poder_humillaci