peterparker1
heroe desde los 60
Si alguno tenia la esperanza de pillar a rafa, que se le vaya quitando de la cabeza!!!La nueva rutina que mi joven aprendiz va a realizar esta en el horno, y por supuesto yo voy a hacer tambien. Estoy en mi ultima semana de ciclo de fuerza y ayer me asuste...130kg en press de banca 3x3...Teniendo en cuenta que peso 72kg haceros una idea...asi que me he dicho, alex, tienes que motivar a rafa para que haga la siguiente fase como tiene que hacerla, asi que nada mejor que hacer los dos la misma fase, a mi me viene perfecto ya que salgo de fuerza y a rafa le viene como siempre... todo lo que sea ahcer el animal le va.
Asi que atentos, porque en breve colgare la rutina, despues de darsela a él, por supuesto, y estoy abierto a cualquier tipo de pregunta_cintura__cintura_
Cuelgala si quieres, Alex. Hoy no puedo ir y mañana la cosa no pinta muy bien. han surgido complicaciones de ultima hora