Diario de ·Morena·
- Iniciador del tema ·Morena·
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D0rit0
LorD
Ya ya eso dicen todos 1!!! xDDDDd
Juanra juanra xDDDDDDDDDDDDD Esa doble personalidad no la conocia yo... xDD
Normal k te canses , si haces dos sesiones de gym.. encima en bici.. mu mal xDDD
_lengua_
D0rit0
LorD
Lo de sudar yo desde el fin de semana pasado e notado muchisimo mas calor >.< que asco. xD
Lo de abdominales en que consisten? Los normales que subes hasta casi las rodillas? encogimientos de abdomen? oblicuos? levantamientos de pierna?xDD
especifica
Y piernas igual vamos vamos , las repes y las series amos amos!
_comba_
·Morena·
New member
Hoy abdominales oblicuos con las pìernas levantadas y normales.
Las series y las repeticiones no las pongo, porque como voy a una clase voy haciendo todo lo que va diciendo el entrenador y no cuento nada!!!!
Podría decirte que de piernas hemos hecho sentadillas, zancadas, abrir y cerrar las piernas para trabajar abductores, estiramiento y encogimiento de la pierna como si se tratase de una patada. Para trabajar el glúteo elevaciones de la pelvis.
En body combat también se hacen flexiones de pecho y la tabla (apoyar brazos y pies en linea recta).
Esto es todo!
Gracias por pasarte!
D0rit0
LorD
No entrena solo va al gym!
Salu2,,
pfffffff me despertao muy emperrao hoy -.- solo comienzo a desayunar ahora xDDD
Pero nada nada no me saltare el ejercicio gogogo!
sPoRT-SoLDieR
El Sargento de Hierro
Bienvenida al foro, tía!!
Nunca es tarde XD
Nunca es tarde XD
·Morena·
New member
Bienvenida al foro, tía!!
Nunca es tarde XD
Gracias tio!!!!
D0rit0
LorD
Ole ole y ole.
Ahora si que te digo bravo , ahora si que se puede ver perfectamente lo que haces.
I me parece muy bien .
Un saludo y sigue asi ^^
sPoRT-SoLDieR
El Sargento de Hierro
Bon entrenament, morena!!
I bona frase la de la signatura, en català!
I bona frase la de la signatura, en català!
l1m0n
New member
nevergym
New member
No saldré de casa, a ver si me topo con alguna chica fuerte :s
Yo siendo chica no entrenaría 1-2 músculos por día, haría algo más "fitness", un entrenamiento fullbody, que te quedaría un cuerpo más definido y estético, que siendo chica, seguro que lo agradeces.
Suerte y ya me iré pasando, a ver si te pones fuerte
Yo siendo chica no entrenaría 1-2 músculos por día, haría algo más "fitness", un entrenamiento fullbody, que te quedaría un cuerpo más definido y estético, que siendo chica, seguro que lo agradeces.
Suerte y ya me iré pasando, a ver si te pones fuerte
D0rit0
LorD
No saldré de casa, a ver si me topo con alguna chica fuerte :s
Yo siendo chica no entrenaría 1-2 músculos por día, haría algo más "fitness", un entrenamiento fullbody, que te quedaría un cuerpo más definido y estético, que siendo chica, seguro que lo agradeces.
Suerte y ya me iré pasando, a ver si te pones fuerte
O:!!! no seria si fueras chica??? xDD aqui veo yo algo raro ehhhhhh que escondes que escondes?XDD
La chica para hacer fitness y como tu dices un cuerpo mas definido y tal , tambien que gane fuerza asi se encarga de meterle alguna colleja a L1m0n xDD