Diario de Marcos, ''Fabricando musculo''!

 
Holaaaa, paso a dejarte un saludito por aquí! _beso_

Por cierto, me ha llamado mucho la atención esto:

K1ll1ng M4ch1n3 dijo:
El remo al mentón comenté una vez que podía ser lesivo para los hombros. Te recomendaría cambiarlo, pero no sé qué otras alternativas puedes poner.
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Me gustaría saber porqué... ya que yo lo hago y me gusta mucho este ejercicio.

Me gusta tu diario; tiene un montón de cosas interesantes. ¡Mucha suerte con tu nueva rutina! Tiene muy buena pinta.

_abrazo_
 
Catira dijo:
Holaaaa, paso a dejarte un saludito por aquí! _beso_

Por cierto, me ha llamado mucho la atención esto:



Me gustaría saber porqué... ya que yo lo hago y me gusta mucho este ejercicio.

Me gusta tu diario; tiene un montón de cosas interesantes. ¡Mucha suerte con tu nueva rutina! Tiene muy buena pinta.

_abrazo_
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Buff, lo habia leido pero no lo recuerdo.
Me parece que era por el tema de las muñecas, que al elevar la barra, en la parte alta, cogen una postura no muy buena.Y podria acabar siendo lesivo.

Por eso dije yo que con la barra Z hay menos riesgo.
Pero bueno no me hagas mucho caso, jaja.

Si; a ver que tal me va con la rutina, gracias :D.

Y gracias por pasarte.
 
marcos hablando de lesiónes en las muñecs , te cuento lo que me está pasando a mi ultimeamente ( lo siento por utilizar tu diario :s pero como hablais de las lesiones en la muñeca pues aprovecho)
va los dias que hago tríceps ( ayer por ejemplo ) siento al día siguiente o al rato de entrenar como dolores en las muñecas a que puede ser debido esto??
los ejercicios que hago son:
- press francés ( creeo que es en este ejercicio en el que las fuerzo)
-extensiones en polea
- fondos entre bancos planos
bueno lo siento de nuevo y espero que me heches un cable ;) _comorr_ _chino_
 
GaLeGuiÑo dijo:
marcos hablando de lesiónes en las muñecs , te cuento lo que me está pasando a mi ultimeamente ( lo siento por utilizar tu diario :s pero como hablais de las lesiones en la muñeca pues aprovecho)
va los dias que hago tríceps ( ayer por ejemplo ) siento al día siguiente o al rato de entrenar como dolores en las muñecas a que puede ser debido esto??
los ejercicios que hago son:
- press francés ( creeo que es en este ejercicio en el que las fuerzo)
-extensiones en polea
- fondos entre bancos planos
bueno lo siento de nuevo y espero que me heches un cable ;) _comorr_ _chino_
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Pues puede ser debido:
-A que las fuerces demasiado.
-A que las tengas debiles.
-A que no las calientes.

O todo un poco.
Tu antes de empezar caliantalas moviendolas, gaciendo giros, y esas cosas.
Ya me diras que tal.

Tambien depende como sea el dolor.
Puede ser dolor de tenerla 'abierta', o dolor de tenerlas cansadas.
 
06marcos06 dijo:
Pues puede ser debido:
-A que las fuerces demasiado.
-A que las tengas debiles.
-A que no las calientes.

O todo un poco.
Tu antes de empezar caliantalas moviendolas, gaciendo giros, y esas cosas.
Ya me diras que tal.

Tambien depende como sea el dolor.
Puede ser dolor de tenerla 'abierta', o dolor de tenerlas cansadas.
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pues en los tres puntos que mencionas creeo que los tengo todos
mis muñecas son super finas me las rebaso con los dedos indice y pulgar ( cosa de bajar muy drasticamente el peso en poco tiempo )
probarçe a calentarlas como mencionas y a ver si mejora el tema
y a que te refieres con el dolor de tenerlas abiertas??
gracias marcos y lo siento por utilizar tu diario ;)
 
GaLeGuiÑo dijo:
pues en los tres puntos que mencionas creeo que los tengo todos
mis muñecas son super finas me las rebaso con los dedos indice y pulgar ( cosa de bajar muy drasticamente el peso en poco tiempo )
probarçe a calentarlas como mencionas y a ver si mejora el tema
y a que te refieres con el dolor de tenerlas abiertas??
gracias marcos y lo siento por utilizar tu diario ;)
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Lo de muñecas finas es genetica mas que otra cosa.

Pues que al apoyarte en algun sitio con las manos te duelen las muñecas, asi en resumidas, viene siendo eso, jaja.

Nada tio.
 
06marcos06 dijo:
Lo de muñecas finas es genetica mas que otra cosa.

Pues que al apoyarte en algun sitio con las manos te duelen las muñecas, asi en resumidas, viene siendo eso, jaja.

Nada tio.
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si segun como las ponga me molestan . un ejemplo ahora segun muevo el ratón me molesta :S

el ejercicio lo hago asi mas o menos los normal:

This URL has been removed!
 
Marcos! Me acabo de fijar en que solo tienes 16 años! Pedazo mala bestia! Me voy deprimido a llorar a la cama.
 
Es que es eso con 16 años y ya esta asi el personaje...que monstrencooo jejej
Suerte de que empezaras tan pronto,si lo llego a descubrir el gimnasio antes...
Sigue asi crack!
 
GaLeGuiÑo dijo:
si segun como las ponga me molestan . un ejemplo ahora segun muevo el ratón me molesta :S

el ejercicio lo hago asi mas o menos los normal:

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Puede que sea lo que yo te digo.
Ten cuidado y si te sigue doliendo vete al medico.


hierro1 dijo:
Marcos! Me acabo de fijar en que solo tienes 16 años! Pedazo mala bestia! Me voy deprimido a llorar a la cama.
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Pues si, soy del 94.

Muchas gracias Hierro.
Se agradecen mucho tus palabras, de verdad :)

Ruano dijo:
Es que es eso con 16 años y ya esta asi el personaje...que monstrencooo jejej
Suerte de que empezaras tan pronto,si lo llego a descubrir el gimnasio antes...
Sigue asi crack!
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Muchas gracias a ti tambien Ruano.
Me sonrojais, jejejeje.

Enserio, me acabais de subir la moral los dos.
Se me suben las ganas de darlo todo!

Gracias.
 
06marcos06 dijo:
Jodeeer.
Que es que ahora os dais cuenta todos de la edad que tengo ¿o que? jajajajaja.
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yo no me di cuenta en un principio y me quede un tanto perplejo pero na kajkaakj
un par de años mas enano que yo y miralo el triple de mejor jajajaja ( fijo que son los anabolizantes que se pincha jajajajajaja _iloveu_)
la verdad que estas increible pa tu edad ( ya me gustaría a mi andar asi a la mia )
 
GaLeGuiÑo dijo:
yo no me di cuenta en un principio y me quede un tanto perplejo pero na kajkaakj
un par de años mas enano que yo y miralo el triple de mejor jajajaja ( fijo que son los anabolizantes que se pincha jajajajajaja _iloveu_)
la verdad que estas increible pa tu edad ( ya me gustaría a mi andar asi a la mia )
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Jajajaja, como os gustan las bromas con anabolizantes eh jaja.

Gracias Gale.
Pero ya veras, si sigues dandole duro como hasta ahora y con esas ganas, y haciendo las cosas con cabeza, vas a notar unos cambios increibles.

Saludos tio!
 
06marcos06 dijo:
Jajajaja, como os gustan las bromas con anabolizantes eh jaja.

Gracias Gale.
Pero ya veras, si sigues dandole duro como hasta ahora y con esas ganas, y haciendo las cosas con cabeza, vas a notar unos cambios increibles.

Saludos tio!
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Se te ha olvidado el factor más importante: los anabolizantes.
Yo creo que han sido la clave de tu progreso.

Saludos.
 
06marcos06 dijo:
Jajajaja, como os gustan las bromas con anabolizantes eh jaja.

Gracias Gale.
Pero ya veras, si sigues dandole duro como hasta ahora y con esas ganas, y haciendo las cosas con cabeza, vas a notar unos cambios increibles.

Saludos tio!
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jaja si eso espero marcos no como siempre que a los dos meses me canso y lo dejo ( esta vez no pienso hacerlo jajja ) _chino_
si tu como te metes anabolizantes hasta por las orejas jajajja_humillaci_jodete__iloveu_
 
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