Diario de Luis318

[Luis 318]

que te calles tu, hice 1 hora de cardio para tu informacion y si me veo retrasaod es por ir al ritmo de ami amigo, asi que callate, haber como corres tu mañana pijo.

Si, esta semana por razones personales ( tu mujer me llama) no pude entrenar, la que bien si dios quier ( y la jefa) entreno

 

[Asturpercelticu]

Que jefa si no tienes de eso.
Tu todavía no sales de casa para jugar con los plamovil.

 

[Luis 318]

que va, le deje hoy, lasa mujeres sois inentendibles sinceramente, y para ya de meterte conmigo por favor

 

[Asturpercelticu]

Que sensible te vuelve el ejercicio aeróbico, mejor vuelve a los fierros.

 

[Luis 318]

jijiji, ahora que ya os sensibilice lo LANZO:


COMERME TODOS LA ____ A 4 TIEMPOS MAMO___

Y TU ASTUR, CHUPAM____ SIN PARAR SO CABR__ QUE OS DE_ POL C___

 

[Luis 318]

cena de ayer:

panga

queso de fundir

nata liquida

patata cocida

= BUENIIISIMO


http://i43.tinypic.com/33uprar.jpg


subos las cena de otro dia:

2kg de costillas de cerdo a la plancha con chunichurri casro( no se si subi ya la foto)

http://i39.tinypic.com/25sa25j.jpg

otro dia, plato unico preentreno:

arroz con pollo

http://i42.tinypic.com/x2wdpd.jpg

 

[Asturpercelticu]

EL chumichurri casero era del Eroski no? jaja

 

[Luis 318]

de eso nada, echo por mi en casa, si quieres la receta te la doy, ale, a criar pelo por ahi manolo

 

[Luis 318]

en vista ed que manolo se queja de mis dias trampa:

mañana como lo que tu mandes

 

[raskolnikov]

Muy bien has puesto el aperitivo, y la comida???

 

[Luis 318]

nah esque no entra en una foto

 

[Luis 318]

bueh, ahroa me estoy comiendo la merienda, :

1/2 litro de claras de huevo

5 rodajes de queso sandwich del merca

jamon serrano picao, bueniiisimo

 

[Luis 318]

dia trampa de hoy, como astudr no me contesto, como lo que me sale:

desayuno:
http://i40.tinypic.com/6tol6t.jpg

final:

http://i40.tinypic.com/vdply9.jpg

media mañana:

6 bombones:

http://i40.tinypic.com/2rwpxd5.jpg

la comida que caera ahora mismo:

http://i39.tinypic.com/351sok2.jpg

de postre una mousse de chocolate del merca si engtra


saludos

 

[Bruce2]

Vaya empacho de bombones

Si fuera Máximo se come hasta la caja de plastico

 

[Luis 318]

ya van 9, hoy tengo pensao acabar la caja, acabo de zamparme la pizza, mu buena si señor

 

[Luis 318]

meriendaka de hoy:

caja de bombones + unos frutillos secos viendo AIDA:

http://i43.tinypic.com/ra89dl.jpg


Miesteriosamente se acabaron...


http://i39.tinypic.com/2cf5z6v.jpg

 

[Bruce2]

Te comiste 30 bombones en un dia?

 

[Luis 318]

esacto, es lo que tiene que manu se retrase en sus comentarios... que yo tengo un concepto de lo sano y lo insano muy abstrabto


nah hoy es un dia ligero, los tuve mejores

 

[Asturpercelticu]

Ahora resulta que tengo que decirleal niño lo que comer.
Eso no es día trampa, lo que tu hace es una marranada.
Mierda de bollería industrial a "asgaya" (sabras lo que es esto en astur no?).
Eres un niño más de estos que se saturan a base de panteras rosas y tigretones.
Me dulee tanto en el lama que te meteré en mi lsita de ignorar por guarro.

 

[Luis 318]

ah si te duela en el LAMA lo siento, que si, hasta que no me digas un dia trampa apto apra ti, yo seguire con mis dias trampa: SANOS

pd: el de ayer fue de los mas sanos que he hecho