Diario De Luis Gabriel
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luisGabriel
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si eso ando haciendo ando buscando muchas rutinas y asi por todos lados para ver cual se me acomoda mejor jaja gracias compa
GEOS SILVER WOLF
heredero monumental !!
pues valla que tiens buenas formas, y por lo visto si prefieres mas el cuerpo de modelo
luisGabriel
Banned
gracias loco, pues si siempre prefiero un cuerpo de modelo que el cuerpo de un fisicoculturista. Se me hace que se ve mas chilo, aparte siempre me a gustado que la gente me vea como una persona que tiene ese cuerpo porque juega deporte (porque es atleta) no porque voy al gimnasio, el gimnasio se me hace algo que no tiene chiste no hay alguna habilidad especial detras de el. Es mas dificil tirar 90millas por hora en beisbol qe levantar 400 en sentadilla
IINKSR
New member
Pues tienes ese cuerpo porque vas al gimnasio, no porque seas "atleta" como dices, las cosas como son.
Ese comentario que te remarque no me parece adecuado, tiene tanto "chiste" como el beisbol o cualquier deporte, depende de como lo aprecias; aqui en el foro hay mucha gente que va al gim porque de verdad le gusta, como medio y no como fin, para nosotros si tiene chiste
Espero que no te lo tomes a mal, porfavor, pero ya vi otros post tuyos y tienes unos ligeros problemas de ego, no se me enfade, porfavor, que lo digo de buen rollo
Saludos y paz, buenos pesos
PD: la sentadilla es mucho mas dificil jejeje
luisGabriel
Banned
Pues tienes ese cuerpo porque vas al gimnasio, no porque seas "atleta" como dices, las cosas como son.
Ese comentario que te remarque no me parece adecuado, tiene tanto "chiste" como el beisbol o cualquier deporte, depende de como lo aprecias; aqui en el foro hay mucha gente que va al gim porque de verdad le gusta, como medio y no como fin, para nosotros si tiene chiste
Espero que no te lo tomes a mal, porfavor, pero ya vi otros post tuyos y tienes unos ligeros problemas de ego, no se me enfade, porfavor, que lo digo de buen rollo
Saludos y paz, buenos pesos
PD: la sentadilla es mucho mas dificil jejeje
Gracias por comentar. lo unico que yo digo esque en el gimnasio no existe la habilidad nomas es la fuerza, tirar una pelota a 90 millas requiere de muchisimas otras cosas mas como, flexibilidad, fuerza, explosividad, rapidez, cordinacion, levantar 405 libras nomas requiere que llegues a tener la fuerza necesaria no hay habilidad solo fuerza.
o dime tu si tirar una bola fuera tan facil, lo podrias hacer muy bien hasta con tu brazo no dominante.
y lo unico que tengo por el gimnasio es el volumen de los musculos, la definicion ya la tenia.
IINKSR
New member
Como no especificaste unidad, pensé que hablabas de 400kg, disculpas por la confusión.
Pero hablando en terminos de dificultad, si entrenaramos un lanzamiento de 90 millas, cuanto tiempo nos llevaria concretarlo? y si entrenamos para un levantamiento (culturista) de 200 libras, nose, se me hace que toma mas tiempo este ultimo.
Estoy tomando el tiempo como la unidad de dificutlad, nose si hago bien
Se me da que, para levantar una sentadilla profunda pesada, tambien necesitas cordinacion, explosividad, fuerza, concentracion, jjeje pero no está como para ponerse a debatir sobre eso no?
Saludos y suerte
PD: dependiendo de la dieta, determinadas rutinas de fuerza tambien te harán crecer en volumen.
luisGabriel
Banned
Como no especificaste unidad, pensé que hablabas de 400kg, disculpas por la confusión.
Pero hablando en terminos de dificultad, si entrenaramos un lanzamiento de 90 millas, cuanto tiempo nos llevaria concretarlo? y si entrenamos para un levantamiento (culturista) de 200 libras, nose, se me hace que toma mas tiempo este ultimo.
Estoy tomando el tiempo como la unidad de dificutlad, nose si hago bien
Se me da que, para levantar una sentadilla profunda pesada, tambien necesitas cordinacion, explosividad, fuerza, concentracion, jjeje pero no está como para ponerse a debatir sobre eso no?
Saludos y suerte
PD: dependiendo de la dieta, determinadas rutinas de fuerza tambien te harán crecer en volumen.
no la neta es mas dificil tirar 90 millas que levantar 400 de sentadilla porque las 90 millas es habilidad y la sentadilla nomas es fuerza no se usa explosividad,
si tu te pones a tirar y te miden la velocidad y tiras vamos a decir que tiras 80 millas para que tu tires 83 millas tienen que pasar como unas 6 semanas para que te vaya bien y aumentes esas 3 millas y quien sabe si puedas llegar a las 90
en la sentadilla subir unas 30 libras no es tn dificil.
gianmrster
New member
Pues primero me parece un poco sin sentido la comparacion. Y bueno, si es tan facil levantar 400 kgs en sentadilla, pues dejame decirte que el mas veterano que conozco (entrena hace 10 anios) pues aun no llega ni a los 300. Para llegar a lograr esa fuerza pues no solo es cuestion de entrenar la fuerza, sino que hay que fortalecer, hipertrofiar, entrenar dinamicamente *explosividad*, y muchas mas variables que al final pues confabulan en conjunto para lograr el objetivo final. Al menos para mi, claramente es mas dificil lo de la sentadilla.
Saludos!
Saludos!
luisGabriel
Banned
GEOS SILVER WOLF
heredero monumental !!
mm yo pienso que te cierras un poco a tu idea
pues todo requiere practica y habilidad, no tan facilmente vaz a hacer un press de banca con 50 kg la primera vez , aunque sea fuerte por naturaleza.
o al igual cuando iba a la prepa pues no es tan facil lanzar un balon de americano muy lejos que hacer una buena sentadilla porque para mabos necesitas tecnica sino puede haber lesion
pues todo requiere practica y habilidad, no tan facilmente vaz a hacer un press de banca con 50 kg la primera vez , aunque sea fuerte por naturaleza.
o al igual cuando iba a la prepa pues no es tan facil lanzar un balon de americano muy lejos que hacer una buena sentadilla porque para mabos necesitas tecnica sino puede haber lesion
luisGabriel
Banned
pues eso si, pero a mi se me hace mas facil levantar 405 en sentadilla que tirar 90 millas.
GEOS SILVER WOLF
heredero monumental !!
jeje tonces naciste con esa habilidad, a mi se me hace mas facil tirar al sujeto que trae el balon jajaja
luisGabriel
Banned
ajajajaja no manches olle pero de donde sacaste lo del futbol? tu lo metiste o quien lo metio ai si me perdi en la platica jajaja olle tu crees que con 65 kilos te sea facil tumbar a un mastodonte de futbol americano?
allexo45
Active member
Dejame decirte que tienes una opinion muy cerrada
Dices que facilmetne puedes aumentar 30 lbs en la sentadilla???
pues dinos a todos cual es ese secreto.Para aumentar 30 lbs en sentadilla requiere 1 anio de duro entrenamiento y tal vez te fue bien y mientras mas fuertes eres, tal vez en un anio de entrenamiento solo consigas subir tu sentadilla 5 lbs.
Dices que en la sentadilla solo se ocupa la fuerza y te digo que no.
Se ocupa Cordinacion, Fuerza, Explosividad, Tecnica.
Dices que facilmetne puedes aumentar 30 lbs en la sentadilla???
pues dinos a todos cual es ese secreto.Para aumentar 30 lbs en sentadilla requiere 1 anio de duro entrenamiento y tal vez te fue bien y mientras mas fuertes eres, tal vez en un anio de entrenamiento solo consigas subir tu sentadilla 5 lbs.
Dices que en la sentadilla solo se ocupa la fuerza y te digo que no.
Se ocupa Cordinacion, Fuerza, Explosividad, Tecnica.
luisGabriel
Banned
ponte a pensar cuanto tiempo te costo hacer la sentadilla de 225 libras antes no la hacias asi hace pokito le subiste, aparte yo digoque comparado con aumentar 3 millas 30 libras es mas facil.
explosividad no se ocupo ya que explosividad es usar el maximo de tu fuerza lo mas rapido que puedas en el menor tiempo posible. en la sentadilla nomas usas fuerza y cordinacion no creo tal vez estas hablando de balance tu.
allexo45
Active member
Tarde 1 anio en hacer las 225 lbs, pero te aseguro que en un anio no estare en las 550 lbs, no siemrpe es lineal el avanzem si fuera asi, entocnes en 2 anios mas estaria levantando 775 lbs en sentadilla, cosa imposible, eso solo en unos 10 o mas anios de entrenamiento duro, dieta, y descanso.
Sobre la explosividad si se usa, principalmente para salir del hoyo en la sentadilla.
Sobre la cordinacion, claro que hay.
Hay que cordinar las rodillas, el culo, tu esplada, para hacer una buena sentadilla, de otra manera haces la sentadilla mal y te lesionas
luisGabriel
Banned
ingasu un a;o? pues si que tardaste yo no me tarde tanto para llegar a las 315 lb,
pues eso de explosividad no te lo voy a alegar mucho dejame investigar un poco mas, y no es tanta la cordinacion que ahi cuando haces una sentadilla que cuando tiras una pelota porque cuando haces una sentadilla el cuerpo hace naturalmente lo necesario para no lesionarse, igual en tirar una pelota pero es mas rapido el movimiento.
luisGabriel
Banned
Osea no te discuto sobre lo si es dificl lo de lanzar un pelota, pero el pedo es que no tiene comparacion
Y sobre lo de la sentadilla pues la vdd tu muves buenisimos pesos ahah , nasiste con la fuerza en las sentadillas
no compaa permiteme decirte que yo naci mas debil que la nose que, si cuando tenia unos quince a;os pesaba 59 kilos algo asi no levantaba nadaa. fue hasta entonces cuando me meti al gimnasio y poco a poco empese a investigar cual seria la mejor manera de entrenar para subir peso y la empeze a hacer y me esta resultando muy bien.
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