LUGH
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Con permiso de Siderin quiero inmortalizar en mi diario este capitulo de
"Como se ponen los codos en el remo con barra" por FLACOVEGETARIANO y respuestas de SIDERIN
hacia tiempo que no lloraba de la risa y me ha pillao en el curro, me he tenido que ir al baño y todo
Originalmente publicado por flacovegetariano
Hola amigo!!!
no es tu amigo...
es una pregunta muy interesante 8aunq no pueda ser respondida de una manera tan objetiva mientras no se pueda visualizar la ejecucion)
no es una pregunta interesante, es una duda... una pregunta interesante es como de tantos millones de espermatozoides, tu fuiste el mas rapido...
Pero te direq es una buena opcion /referencia hacerlo frente a un espejo...
notaras como se mueven/activan las fibras del deltoides (siesq tienes algo de definicion, como yo)
ahora resulta q el en el remo para espalda, tenemos q fijarnos en los hombros... claaaaaro, y en las sentadillas, hay q darle enfasis a la falange del dedo meñiq del pie izkierdo, q si lo pone duro, la barra sube sola...
te puedo contar q al hacerlo con la barraz mas 30Kg a mejorado mi tecnica...siento mejor la abduccion de los hombros (q es el objetivo)
carmen, si contesto a esto, me tienes q banear de por vida...
....ya q comparativamente a las veces anteriores q lo hacia (con màs peso) practicamente en las ultimas repeticiones hacia una especie de shrugs
shurgs... Diox mio, por q? por q? no tenias nada mejor q hacer y le diste vida a este?... por q?con la de hambre q hay en el mundo... no me extraña q tengas contrarios, con milagros asi te luces tio...
es cuestion de provar...y el truco es el espejitop
no no.. el truco no es el espejito no.. q te ekivocas chatin... te voy a decir cual es el truco, para q tus hombros crezcan y crezcan sin parar... mira, te compras 15kg de aceitunas negras (o lo q mas se parezca alli en tu pais), te las comes todas de una vez, hierves agua y metes los huesos dentro. lo dejas un ratito y cuando el agua lleve hirviendo 20 minutos, lo retiras del fuego, cuelas el agua para separarla de los huesos y ese agua la usas para hacerte los batidos de proteinas, q mezclada con estos, no te va a hacer falta ni entrenar, te vas a poner CUADRAO TRON, ya veras, hasta vas a ganar cms de altura de lo q vas a crecer... pero eso si, no le des ese agua a las gallinas, q se van a poner tremendas y luego no va a ver diox q las pare...
receta para ti, por ser tu... y q sepas q gracias a este combo, un gran levantador consiguio hacer en la categoria de 100kg 315 ó 320 en sentadilla, record de españa invicto desde el noventa y algo.
Bye!!!!!
eso eso, vete vete...
FIN
si buscais mas post de Flaco...., te meas, que frikie
Bye!!!!! __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
"Como se ponen los codos en el remo con barra" por FLACOVEGETARIANO y respuestas de SIDERIN
hacia tiempo que no lloraba de la risa y me ha pillao en el curro, me he tenido que ir al baño y todo
Originalmente publicado por flacovegetariano
Hola amigo!!!
no es tu amigo...
es una pregunta muy interesante 8aunq no pueda ser respondida de una manera tan objetiva mientras no se pueda visualizar la ejecucion)
no es una pregunta interesante, es una duda... una pregunta interesante es como de tantos millones de espermatozoides, tu fuiste el mas rapido...
Pero te direq es una buena opcion /referencia hacerlo frente a un espejo...
notaras como se mueven/activan las fibras del deltoides (siesq tienes algo de definicion, como yo)
ahora resulta q el en el remo para espalda, tenemos q fijarnos en los hombros... claaaaaro, y en las sentadillas, hay q darle enfasis a la falange del dedo meñiq del pie izkierdo, q si lo pone duro, la barra sube sola...
te puedo contar q al hacerlo con la barraz mas 30Kg a mejorado mi tecnica...siento mejor la abduccion de los hombros (q es el objetivo)
carmen, si contesto a esto, me tienes q banear de por vida...
....ya q comparativamente a las veces anteriores q lo hacia (con màs peso) practicamente en las ultimas repeticiones hacia una especie de shrugs
shurgs... Diox mio, por q? por q? no tenias nada mejor q hacer y le diste vida a este?... por q?con la de hambre q hay en el mundo... no me extraña q tengas contrarios, con milagros asi te luces tio...
es cuestion de provar...y el truco es el espejitop
no no.. el truco no es el espejito no.. q te ekivocas chatin... te voy a decir cual es el truco, para q tus hombros crezcan y crezcan sin parar... mira, te compras 15kg de aceitunas negras (o lo q mas se parezca alli en tu pais), te las comes todas de una vez, hierves agua y metes los huesos dentro. lo dejas un ratito y cuando el agua lleve hirviendo 20 minutos, lo retiras del fuego, cuelas el agua para separarla de los huesos y ese agua la usas para hacerte los batidos de proteinas, q mezclada con estos, no te va a hacer falta ni entrenar, te vas a poner CUADRAO TRON, ya veras, hasta vas a ganar cms de altura de lo q vas a crecer... pero eso si, no le des ese agua a las gallinas, q se van a poner tremendas y luego no va a ver diox q las pare...
receta para ti, por ser tu... y q sepas q gracias a este combo, un gran levantador consiguio hacer en la categoria de 100kg 315 ó 320 en sentadilla, record de españa invicto desde el noventa y algo.
Bye!!!!!
eso eso, vete vete...
FIN
si buscais mas post de Flaco...., te meas, que frikie
Bye!!!!! __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
