Desterrado
New member
potente ese remo!
Diario de JAVI_BOSS
- Iniciador del tema JAVI_BOSS
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peterparker1
heroe desde los 60
buen entrenamiento de pecho y espada, Javi. Ese pres inclinado con mancuernas de 30 kilos esta de lujo
peterparker1
heroe desde los 60
Yo me lleve unas barras de mancuernas de mi casa para poder montarlas. (En mi gim solo hay hasta 26 kilos,jeje)
Niko_El_Piko
New member
Buen entreno de teta y espalda Javi!
Yo entre el cinturon de lastre, los guantes, el cinturon lumbar, los correones, las bebidas intra entreno y post entreno, en breve me llevo una valijota Samsonite al gym!!!
jajajajaja
Yo entre el cinturon de lastre, los guantes, el cinturon lumbar, los correones, las bebidas intra entreno y post entreno, en breve me llevo una valijota Samsonite al gym!!!
jajajajaja
la criatura
"miembra"
eso vete comprando mancuernas y pesas y te las llevas todas al gimnasio, jejejej, mejor móntate tu uno en casa, pues como dice niko, entre el cinturón, los guantes y todos los trastos que lleváis, como para ir cargado con las mancuernas, comprate una maleta con ruedas jejejej
peterparker1
heroe desde los 60
Exacto. y yo dejo las barras alli para no tener que ir cargado con ellas
Tu no tenias que estar haciendo cardio_lengua_
Tasbar
New member
_latigo2_Pero a que gym vais,a mi se me olvidan los guantes y me han dado el dia sino hago pierna como para llevar mancuernas y mas_latigo2_,los hay en mi gym que se llevan 4 frascos de vit,pro,hidrat,creat y luego dicen que los polis detienen por uso de esteroides,_guerra_hay uno que parece un vendedor ambulante,los teneis a los pobres alucinados,ellos solo fuman_porro_,lo demas es ilegal por la cantidad de los envases claro.
ESPERANDO UN BUEN ENTRENO DE PIERNA CAMPEON Y YA SE SALES DE LESION,PERO TE HAGO UN FAVOR SE ACERCA EL CARNAVAL._comba_
JAVI_BOSS
Más nunca es mucho
que pasa qu nadie se ha metido hoy por aqui jeejjeej
29/01/09
HOMBRO
Press mancuernas
20 Kg x 10/ 25Kg x8/ 30 Kg x 8/30 Kg x6
Aperturas laterales
3 x 15Kg x 8
Pajaritos
3 x 15 Kg x8
Pierna
Sentadilla 45º
Prensa
SS de extensión femoral y biceps femoral
Gemelo
No pongo los pesos porqe son lo peor jejeje
29/01/09
HOMBRO
Press mancuernas
20 Kg x 10/ 25Kg x8/ 30 Kg x 8/30 Kg x6
Aperturas laterales
3 x 15Kg x 8
Pajaritos
3 x 15 Kg x8
Pierna
Sentadilla 45º
Prensa
SS de extensión femoral y biceps femoral
Gemelo
No pongo los pesos porqe son lo peor jejeje
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walt frazier
Cimmerio
menudos hombracos te gastas¡dale caña a esas patas javi¡
saludosss
saludosss
Aun asi es una mariconada Javi con mucho o poco peso.
Metele un Prensa despues de las sentadillas y unas zancadas para continuar con lo que has puesto luego.
Marica.
Vaya fuerza en los hombros, Javi. Y sí, dale más caña a las piernas
Ahh coño que es con mancuernas de 30kg, se me paso lo de mancuernas, la virgen._ehhh!_
JAVI_BOSS
Más nunca es mucho
uppsss se me olvido la prensa canario!!!! los splits estoy por meterlos en super series con las extensiones y asi quito el biceps femoral
Vaya fuerza en los hombros, Javi. Y sí, dale más caña a las piernas
La verdad que si que tengo fuerza en los hombros, yo creo que es por el basket....
la criatura
"miembra"
ayyyyyyyyy, pobre, te llego al alma, eh,no me rió en absoluto, pon los pesos que ya no te vuelvo a decir nada, palabrita de niño Jesus, _prohibir_
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