peterparker1
heroe desde los 60
joer macho, con la lata que diste con la nueva rutina aun no la has empezado?.
y deja de hacerte rogar y pon las dichosas fotos, hombre
y deja de hacerte rogar y pon las dichosas fotos, hombre
Diario de JAVI_BOSS
- Iniciador del tema JAVI_BOSS
- Start date
:_______( Nurichi no nos cortes las alas, si solo queríamos comprobar los progresos, es totalmente objetivo...jajajaja
JAVI_BOSS
Más nunca es mucho
CONTIGO QUERIA YO HABLAR, OYE RAFA HACE POCO TE DIO UN TIRON EN EL LUMBAR NO¿? como te lo quitaste, es que tengo el lumbar reventado y apenas puedo andar cada vez que doy un paso me mete un pinchazo en la parte derecha del lumbar tremendo
mucha alegria veo por aqui xusi, como se nota que tu diario esta lleno de bruites carroñeros y buscas carne fresca fuera jaajajaj
Yo esque soy una persona muy alegre _comba_ y mi diario es más el de Patricia que una jungla, jajaja.
CRISTINDA
New member
jajaj no te pongas celosona, q solo keremos ver los progresos de tu Javichu.
oye q tu andas pidiendo fotos a toos, asi q lo mismo contigo _lengua_
jajaj es verdad xusi ha revolucionaoo el foro
Eso, tu altera al personal y luego dices que es culpa de los demás ¬¬' xD
Cierto,ahora no te pongas en mode avestruz y metas la cabeza bajo tierra, apechuga con las consecuencias!
Por cierto Cris,yo quiero ver un video con las dominadas en breve eh? tu tampoco te libras jijijij
Pero si no he dicho ni mu......._enfadao_
CRISTINDA
New member
jajaj pero en buen sentido chikilla
jajaj el video de las dominadas para cuando tu pongas fotos
jajaj pero en buen sentido chikilla
jajaj el video de las dominadas para cuando tu pongas fotos
En buen sentido siempre,of course!
Que mala, como te mola el tenis, jijijiji, en ese caso nos esperaremos unos meses a ver si arreglo algo este estropicio de cuerpo jajajaja
CRISTINDA
New member
jaja si me gusta demasiado el tenis jajaja entonces tenemos un acuerdo, jajaj
Fotos por video, me parece justo!!! _contrato_
peterparker1
heroe desde los 60
pues en principio con descanso, javi, me quite el peso muerto, los remos y baje el peso en las sentadillas. Ademas me daba voltaren en crema o reflex(o las dos cosas) y para entrenar con una faja lumbar de neopreno.
Ahora ya soy mas prudente y utilizo mas el cinturón de levantamientos en cuanto involucro a los lumbares y cuando llego a un peso medio, (incluso con el pres militar sentado o el curl con barra cuando lo hago por encima de 40 kilos)
Si el dolor es tan fuerte como dices, también puedes tomar ibuprofeno. Yo lo hacia sobre todo para dormir, porque sino los latigazos que me pegaba en cuanto me movía un poco ya me desvelaban
Pureta
...
Joder, macho, 23 años y estás hecho una zurraspa.
¿Cómo te lo has hecho?
Si es algo serio, un fisio es lo mejor.
Si no, estiramientos, algo que no hacéis ni aunque os paguen y que es el mejor remedio/ prevención para muchas lesiones y molestias.
peterparker1
heroe desde los 60
en cuanto empezó a hacer sentadillas,jajaja
peterparker1
heroe desde los 60
especifica: te pasas tres o cuatro meses sin entrenar pierna,jajaja
CRISTINDA
New member
Es que aunke no lo quiere reconocer le gusta ser un Pre-Playa
Niko_El_Piko
New member
Ciática. Masajes... tas hecho mierda!!!!!
A los 23 con ciática!
Ahi tienes al pureta. Masaje con "happy ending" la mejor solución.
Y NO TE HAGAS EL TIMIDO!! SUBE FOTOS EN BOLAS!!!!!!!!!!!!!! _ehhh!_