Diario de Hablando!!

JAVI_BOSS dijo:
ya nos contaras como te van las notas, que quieres hacer?¿
Click to expand...

Si, me las dan la semana que viene.
Quiero hacer matematicas en granada, si no la pedire en otra universidad de andalucia. Aqui en jaen haria ingenieria industrial especialidad en electrica.

Ivan263 dijo:
Margiay,¿como has salido de la selectividad?

Ahora a disfrutar,pero ya te aviso que yo no te puedo dar ese disfrute,que te conozco pichona xD jajajaja
Click to expand...

Muy bien, cansado pero bien.
-Lengua bastante bien
-Filosofia, el corrector se va a hacer una paja.
-INgles: Quiza lo haya suspendido, aunque creo que aprobe por los pelos.
-Mates: Fallo tonto pero bien.
-Quimica: De lujo.
-Fisima: Lo mismo.

Disfrutar contigo? Pichafloja, primero te tienes que "ciclar" para poder levantarla a peso!
 
coño como yo, yo soy ingeniero tecnico industrial electrico
 
JAVI_BOSS dijo:
coño como yo, yo soy ingeniero tecnico industrial electrico
Click to expand...

No jodas!
Tiene mucho dibujo?
Lo elegi asi porque por lo que he leido tiene poco dibujo tecnico, mas que nada diseño por ordenador, pero no me preocupa.

Karlos: Espero que lo veas ... espero que lo veas.

Saludos chicos!!
 
MariKona dijo:
Ahora que ya estas recuperado mentalmente, a darle duro otra vez

Espero que logres la nota que necesites
Click to expand...

Bardok dijo:
Seguro que sacas buenas notas, estás hecho un máquina.
Click to expand...

Espero conseguirla chicos, porque necesito un 5 de nota y tengo un 8.2 en bachillerato, asique lo tengo facil jaja.
Marikona, mañana empiezo la rutina y la dieta en condiciones, he aumentado medio kg esta semana, era de adaptacion, ya empiezo la semana que viene a entrenar con huevos.
Saludos!
 
A ver qué sale de esos entrenamientos raros, tuyos. jajaja

Suerte con la nota. A mis amigos y mismamente, a Matxakín, ya se la dieron. Tu C.A. es una marginada. XD
 
Murray dijo:
A ver qué sale de esos entrenamientos raros, tuyos. jajaja

Suerte con la nota. A mis amigos y mismamente, a Matxakín, ya se la dieron. Tu C.A. es una marginada. XD
Click to expand...

Que va, entrenos normalitos, de hipertrofia de 10 repes de toda la vida xD.

No me hace falta gran suerte la verdad, necesito un 4, necesito mas suerte con la rutina,jajaja. Gracias de todas formas.
Mi C.A. es una marginada, la verdad es que si.
Lo que pasa es que hicimos la selectividad una semana despues que casi todo el mundo.
Saludos!
 
Última edición:
Hablando! dijo:
No jodas!
Tiene mucho dibujo?
Lo elegi asi porque por lo que he leido tiene poco dibujo tecnico, mas que nada diseño por ordenador, pero no me preocupa.

Karlos: Espero que lo veas ... espero que lo veas.

Saludos chicos!!
Click to expand...

yo hice una mierda de dibujo con algo de atuoCAD y poco mas, los que mas dibujo tienen son los de la especialidad de mecánica.
 
JAVI_BOSS dijo:
yo hice una mierda de dibujo con algo de atuoCAD y poco mas, los que mas dibujo tienen son los de la especialidad de mecánica.
Click to expand...

Entonces seguro que pedire electrica como 3ª opcion, de primera pedire matematicas en granada y en otra universidad andaluza respectivamente.
 
Wenas.
Por fin entreno, espero que se de bien despues de una semana de descanso:

Peso muerto 4x8-7-6-5 90kg 90''
Espalda baja matada. Agarre mixto las dos ultimas repeticiones de las dos ultimas series.
Flexiones con los pies elevados 3x10-10-10 10kg de lastre 60''
Press militar 2x8-4 36kg 1x9 28kg 60''
Fatal, ni puta idea de que coño me paso, pero realmente malo.
Press francés con mancuernas 3x9-7-6 12kg/mancuerna 60''
Muchisimo peso, a bajar
Remo con barra 3x10-10-10 48kg
Buena congestion
Aperturas con mancuernas 3x10-10-10 12kg/mancuerna
Facil
Curl con mancuerna supinando 3x10-7-5 14kg/mancuerna 60''
Mucho peso, a bajar.

Mal entreno, tengo que hacer bajada general, a ver si va mejor.
Saludos!
 
Agarre mixto para 90kilos?? Puto gominola, puagfffffffffff.........

Aunque te quejas del militar veo un peso ya mas que respeteble.

Remo 90º?

Muy buenas aperturas coño y mas a esas repes, aun asi pones facil je je, eso pica.

Sds.
 
canario72 dijo:
Agarre mixto para 90kilos?? Puto gominola, puagfffffffffff.........

Aunque te quejas del militar veo un peso ya mas que respeteble.

Remo 90º?

Muy buenas aperturas coño y mas a esas repes, aun asi pones facil je je, eso pica.

Sds.
Click to expand...

Si, tuve que usarlo, prefiero usar agarre mixto que fallar un peso muerto por agarre, eso es lo peor que me podria pasar.
Voy a ejercitar el agarre mas ... ya veremos lo que hacemos.
Militar una mierda, la semana que viene bajo a 30 kg a ver si saco 3x10, encima despues de enfriarme noto algo molesto el rotador izdo.
No, remo 45, la semana que viene subo un kilito y lo hago a 90, porque fue facil.
Las aperturas fueron faciles la vverdad, la semana que viene pongo 14.


gonchisz dijo:
mañana me entregan 2 notas y rindo otro parcial ijiji
suerte a ambos
Click to expand...

Suerte tio!

Saludos!!
 
Hola. A ver si hoy hay mas suerte: Pierna-abdominal:

Sentadilla hack 4x8-8-8-8 72kg 120''
Muy bien, me costo un trabajo enorme, pero contento.
Peso muerto rumano 3x10-10-10 70kg 120''
Duro, la verdad, note mucho el trabajo de femoral.
Elevacion de talones de pie 3x15-15-15 70 kg 30''

Encogimientos de hombro 3x10-10-10 68kg 90''
El agarre trillado, durisimo.
Planks 3x45'' 30''
Durisimo, me costo la vida
Supermán 3x30'' 30''
Crunch frontal 3x15 6kg 30''

Estiramientos en general. Cuadriceps despues de la sentadilla, de femoral despues depmr, de gemelo y trapecio despues de los encogimientos y lumbares y abdominales despues del trabajo de zona media.
Contento con el entreno de hoy, es muy duro, hoy creo que di mas de lo que pude.
Saludos!
 
Última edición:
Hablando! dijo:
Wenas.
Por fin entreno, espero que se de bien despues de una semana de descanso:

Peso muerto 4x8-7-6-5 90kg 90''
Espalda baja matada. Agarre mixto las dos ultimas repeticiones de las dos ultimas series.
Flexiones con los pies elevados 3x10-10-10 10kg de lastre 60''
Press militar 2x8-4 36kg 1x9 28kg 60''
Fatal, ni puta idea de que coño me paso, pero realmente malo.
Con respecto a esto, imagino que hacer un militar tras flexiones elevadas influye
Press francés con mancuernas 3x9-7-6 12kg/mancuerna 60''
Muchisimo peso, a bajar
Remo con barra 3x10-10-10 48kg
Buena congestion
Aperturas con mancuernas 3x10-10-10 12kg/mancuerna
Facil
A subir
Curl con mancuerna supinando 3x10-7-5 14kg/mancuerna 60''
Mucho peso, a bajar.

Mal entreno, tengo que hacer bajada general, a ver si va mejor.
Saludos!
Click to expand...

Bueno, ya sabes que tienes que hacer para el próximo entreno similar a este.

Hablando! dijo:
Hola. A ver si hoy hay mas suerte: Pierna-abdominal:

Sentadilla hack 4x8-8-8-8 72kg 120''
Muy bien, me costo un trabajo enorme, pero contento.
Jejeje, mira el mariquita, pedazos de patorras
Peso muerto rumano 3x10-10-10 70kg 120''
Duro, la verdad, note mucho el trabajo de femoral.
muy intenso, eres un bestia
Elevacion de talones de pie 3x15-15-15 70 kg 30''

Encogimientos de hombro 3x10-10-10 68kg 90''
El agarre trillado, durisimo.
Planks 3x45'' 30''
Durisimo, me costo la vida
Supermán 3x30'' 30''
Crunch frontal 3x15 6kg 30''

Estiramientos en general. Cuadriceps despues de la sentadilla, de femoral despues depmr, de gemelo y trapecio despues de los encogimientos y lumbares y abdominales despues del trabajo de zona media.
Contento con el entreno de hoy, es muy duro, hoy creo que di mas de lo que pude.
Saludos!
Click to expand...

¿Como acabó el trapecio tras los encogimientos? ¿Porque no pruebas el remo al mentón? Un básico, muy bueno para hombros también.

Un abrazo.
 
Ivan263 dijo:
Genial la hack tio,de puta madre

Muy bueno el pmpr tambien

¿q tal el rotador?¿alguna molestia?

Saludos!
Click to expand...

Muchas gracias.
El pmpr muy bien, note el trabajo de femoral bastante.
Rotador ninguna molestia, puede ser que fuese agotamiento de biceps,como no estoy acostumbrado a trabajarlo ...
Saludos!
 
Karlos.
Espero que sea por las flexiones, tienes razon, pero que hago? puedo entrenar biceps despues de las flexiones para dejar descansar algo el hombro, ten en cuenta que es como hacer press inclinado-militar.
No, tengo que bajar peso. En militar bajo a 30 kg a por el 3x10 y ya subire, en curl y press ire a 3x8 con los mismos pesos.
____
Las piernas muy buenas.
El trapecio quedo matado, pero como te puedes imaginar el agarre quedo peor. Hack-pmpr-gemelo y trapecio fue mortal para mi agarre. Ademas, estaba ayudando a un amigo en floor press (entrene con amigo, por eso aumente 30'' el descanso entre series, proque nos turnabamos la barra). La cogida de la barra la notaba ...
Remo al menton? No gracias, lo probe una vez con 28 kg y a la tercera repe empezaron a crujirme las muñecas ... de momento ni de coña.
Un abrazo karlitos!!!
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba