Hablando!
Volumen de toda la vida.
No es comer lo que te apetece, es hacer un control "sensorial".
Me explico.
Si yo se que no estoy ganando masa quiero hacer un aumento, meto media barra de pan mas a la semana,, sabiendo que voy a aumentar hidratos.
Yo no controlo mi dieta con balanza, sino con mi bascula, viendo semana a semana los cambios en mi cuerpo, se los HC y las grasas que debo meter.
En el caso de la proteina me la controlo mas.
En el caso de reducir calorias, puedo por ejemplo quitar 50 g de avena en el desayuno y meter una pieza de fruta pequeña de mas.
Con eso estas controlando la dieta (en el sentido de que controlo mis calorias, pero en vez de por calculos por estimaciones ensayo-error en mi bascula).
En este foro no conozco a nadie que no meta hidratos antes de entrenar, al menos intencionadamente para entrenar.
No conozco a nadie que no meta menos de 100 g de proteina diaria.
Eso de decir que "no hago dieta" ... me callo.
Y a ti el termino dieta te puede parecer lo operativo que tu quieras, pero es el termino que es.Como ya puse en el post, para hablar de "dietas" como lo entiendes tu lo correcto es referirse a "modificaciones en la dieta", pero no a la dieta propiamente dicha.
Dicho esto, usaras el termino dieta como te salga de los cojones a partir de ahora, solo quiero argumentarme algo.
ara mi una dieta es el conjunto de alimentos que se ingieren durante la funcion de nutricion. También es verdad que esta palabra se aplica de forma comun a regimenes especiales que tienen un objetivo concreto, asik x mi parte teneis los dos un poco de razon, cada uno utiliza una de las acepciones de la palabra, igual de validas x lo menos para mi.
