Y bueno las mediciones:
Fecha- Peso (kg) - % de grasa
19-11-2010 81.1 - 25.9%
06-12-2010 78.6 - 21.9%
21-12-2010 77.2 - 19,2%
18-01-2011 77.8 - 19,2%
08-02-2011 78.4 - 18,3%
Como verán subí de peso y bajé grasa, algo de raro me parece. Debe ser por la creatina (aunque la dejé de tomar la semana pasada por descarga) o por mi condición de novato que me permite eso.
Me es complicado seguir la dieta al 100% (incluso al 80%) debido a que suelo ir los fines de semana y algunos días de semana a dormir a la playa con amigos y bueno ahí me es bien difícil respetar la dieta. Definir en verano me parece muy difícil. Por lo expuesto creo que esa reducción de 0,9% de grasa me viene bien, estoy feliz por ello. Lo más importante es bajar poco a poco, no quiero reducir mucho de una porque seguro se llevará mucho músculo consigo.
Y ahora mi dieta va a tener un poco más de comida. El motivo es "apretarme un poco más", aunque claro, seguiré definiendo poco a poco.
A ver que opinan! un abrazo
