Diario de EL negro

[negro_v]

Jajaj gracias black; el viernes tenia pensado hacer primero el press y despues los fondos.

Gracias aries (L), ahora voy a tratar de sacarme una foto. Estoy estudiando en este momento asdasd. Tengo que dar materias ya di 2/2 y me quedan 3 asd.

 

[hierro1]

Peso muerto 100 kg a 8 repes! MUy bueno Negro! Eso es un peso muerto!

 

[negro_v]

Muchas gracias hierro

 

[Platon1]

Eres blanco pero entrenas como un negro.

Sigues en tu línea de entrenamientos ejemplares.

 

[negro_v]

Gracias platon . Y si soy negro de piel jajaj

 

[Platon1]

Gracias platon . Y si soy negro de piel jajaj

Eres de digno de ver entonces, sobre todo si te embadurnas con aceite.

¿Eres negro de verdad o más bien mestizo o con raíces indígenas?

 

[negro_v]

Jajajaj. Soy mas bien mestizo, mi papa es negro y mi mama es blanca. Igual soy muy raro, tenes la cara, antebrazos y rodilla/gemelos/tibia morochos, piernas blanquisimas y torso apenas quemado.

Aca pongo mi primera foto. Se que ni la calidad ni la luz son buenas despues voy a probar con la luz del dia:
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[Platon1]

La verdad es que de las mezclas provienen algunas de las poblaciones humanas más hermosas de la tierra.

Te veo muy rocoso y fuerte, y dada tu juventud, tienes un más que esplendoroso futuro.

 

[negro_v]

Jajaj muchas gracias platon, ojala algun dia pueda alcanzar tu nivel.

 

[negro_v]

Aca estan las paralelas que pedian ajaja: This URL has been removed!

 

[06marcos06]

Buena espalda negro!

Por cierto, ¿esas paralelas aguantan? jeje.

Saludos.

 

[06marcos06]

No habia visto tu entreno.
Así que dejame decirte que ese PM esta de PM(puta madre)jajaja.

Muy buen entreno!!

 

[negro_v]

JAjajaj muchisimas gracias marquitos.

Las paralelas se la re bancan ajjaj, mas de lo de que esperaba

 

[ALFèReX]

che, no habia visto la foto tenes muy buena espalda, se ve muy fuerte y rocosa.

 

[negro_v]

Gracias alf, vos tambien te ves hermoso con esa pera jajajajaj

 

[ALFèReX]

Gracias alf, vos tambien te ves hermoso con esa pera jajajajaj

 

[GaLeGuiÑo]

negro que tal?
no sabía que tenias diario y eh visto que das buenos consejos
bueno me uno al club y se agradece que tu hagas igual o te heches un vistazo por el mio mas que sea
un saludo

 

[negro_v]

Gracias por pasarte gale, ahora me paso

 

[negro_v]

Hace media hora aprox. hice 20 fondos en mis "paralelas".
Por cierto, que opninan de eliminar el trabajo directo de brazos en mi entrenamiento?

 

[Platon1]

Hace media hora aprox. hice 20 fondos en mis "paralelas".
Por cierto, que opninan de eliminar el trabajo directo de brazos en mi entrenamiento?

Es perfectamente posible, y yo lo he omitido en algunas etapas. Lo que sucede, es que si no tienes por genética unos brazos propensos al crecimiento, pueden terminar quedándose por detrás del resto del cuerpo en términos culturistas de tamaño y forma.

Por eso en mi opiniòn, si se persigue un equilibrio entre rendimiento y estética, es necesario introducir trabajo directo de vez en cuando. No lo suprimiría salvo en mesociclos concretos de fuerza, por ejemplo.