DAUS
Herrero del sacrificio
javy dijo:buenos estoi empezando con el curro i tal i no tngo muxo tiempo pa postear aunke sigo leyendolos diarios.....pero esk este entreno es como para darle una mencion especial....es de los mas brutales que e leiodonunca,no he trabajado nunca con parciales ni negativas(obiamente aun soi muyyy novato)aunke es una idea que em atrae muxisimo porke kiero gana fuerza, es una obsesion mia..nose porke sera.del entreno pos anda...que el tute k le as metido al pexo es digno de reconocer,es bestial es como tu de otro planeta, una duda,el militar porke lo has exo sentado?
sigue asi amigo
que tal Javy!!!Trabaja duro y tranquilo que yo se que siempre estas presente guerrero.__genial__
Cuando ya lleves su tiempo entrenando podras probar este tipo de trabajo, y si que ganas fuerza men!!!!!Pero hay que tener mucho ojo con lo que se hace, es muy facil lesionarse si no se tiene la experiencia y madurez muscular necesaria __cafe__
A tu pregunta....hice parciales de press militar, es decir, la mitad superior del movimiento. La unica manera de hacer este trabajo es en la jaula con los topes. Y sentado porque los topes no alcanzaban a mi altura para haberlo hecho de pie __genial__
_abrazo_
