un beso y siempre dejando comentario gracias como yo no presto atención a nadie tampoco....
Aaahhh, pensaste que me olvide de vos ¿eh? This URL has been removed! Jamas me olvido, solo que no tengo mucho para comentar, ni animar
así que muy contenta....
Mmmmmmm no no estoy en uruguay todavia _comorr_
No nunca pienso que te olvidas de mí, sabes sabes, hoy hice el entrenamiento láctico, que lo subiré el del viernes que viene y después hice HIIT pero esta vez en vez de 20 minutos hice 13 sprints osea 26 minutos
Bueno me pongo a dormir... mañana al médico con todas las fuerzas como cuando voy al gym...... mañana hablamos porfas y te cuento todo, voy a tratar de no olvidarme de nada de lo que le tengo para decir
Te dejo besote......
MOROCHAAAA a vos también, gracias por el autografo, ahora cuando seas famosa, seguí dandome autografos no me los cobres ok???
Se los quiere un montón che.... besoooooo y bueno sean felices a tope ustedes......
, mañana hablamos no te olvides de decirle nada al doc, lleva un papelito como cuando vas a hacer las compras viste _lengua_. Un beso y dormi que ya es tarde.
, buenop se supone que eso ya tiene que dar resultados y también se supone que con 15 días tomandolas ya está, así que bueno ya empecé y a ver como va esto... yo también te contaré.... espero tú MP me importa como vas y bueno te mando un abrazo enormeee.....
Nena... bueno me compré el libro más que nada para informarme sobre la ansiedad...
Ya fuí al médico, es que hace mas de 20 días me hice exámenes y me salió el hierro bajo creo que lo comenté y bueno quieren saber si tengo anemia, entonces me hago exámenes el viernes para ver si las pastillas de hierro sirvieron para algo, aparte me mandó uno de tiroides....
Lo que más me importaba era saber si me podía mandar un ansiolítico a ver si esto calma un poco antes de tener que ir a un especialista, me mando Lexatín 1,5 mg, me dijo que era bien suave para que no ande zombie por ahi y aparte que no dejo de entrenar ni loca y bueno lo obvio que trabajo y no puedo andar como borracha por ahi
Entrenamiento láctico de hoy, que hace mucho que no subo uno... pesos de pena pero es que son en este caso 35 minutos sin descanso y varias repes.... ahí está
Circuito 1…… 4X15 SIN DESCANSOS
- Elevaciones laterales de los brazos con mancuernas (2,5 kg)
- Elevaciones frontales (2,5 kg)
- Pájaro (2,5 kg)
- Curl de bíceps tipo martillo (5 kg)
- Curl de bíceps con mancuerna (5 kg)
- Extensión de los antebrazos (7,5 kg)
Circuito 2…. 3X15 SIN DESCANSOS
- Extensiones de tríceps en polea alta (30 kg)
- Aperturas de contractor de pecho (25 kg)
- Polea trasnuca (30 kg)
- Remo en máquina (30 kg)
Circuito 3…. 3X15 SIN DESCANSOS
- Extensión de rodillas en máquina (45 kg)
- Curl de piernas acostada (35 kg)
- Abductores en máquina para glúteos (45 kg)
- Aductores (45 kg)
Y los abs???? _mmmmm_
Y el cardio????? No No gracias......
Me levanté a las 7:30 dormí 5 horas me quedan 8 de trabajo (con suerte si no vienen a joder), no faltaban pilas, hoyyy si si si faltaban ganas, quería estar en casa
Saludos gente....
MMmmmm esteeeee...... aaaahhh no me acordaba que te habia dicho, ahora creo que sí, en el gallinero no?? y si nene hace como 2 o 3 días que no hablamos... pero bueno todo bien por ahora, lejos de mis objetivos pero bueno, sabés que?? el día que no le de más bola y siga en el gimnasio voy a mejorar la dieta ya verás..... estoy super obsesionada a ver si es que tengo que tomar pastillas para la obsesion o para la ansiedad, al final..... bue o las dos cosas y ya de paso para la locura jejeje...
Che que feo sonó eso de "desangrada" jajajaja, suena como feito no?
Si fue raro lo de hoy, tenía ganas de hacer todo, lo de siempre y como dije tenia pilas pero nose me pintaba más estar en casita hoy, y como al final el domingo descanso a ver si agarro a mamá y nos vamos a caminar por ahi hora y media o dos y ya arreglado lo del cardio de hoy
Besotes nenito.... hablamos...
Entrenamiento láctico de hoy, que hace mucho que no subo uno... pesos de pena pero es que son en este caso 35 minutos sin descanso y varias repes.... ahí está
Circuito 1…… 4X15 SIN DESCANSOS
- Elevaciones laterales de los brazos con mancuernas (2,5 kg)
- Elevaciones frontales (2,5 kg)
- Pájaro (2,5 kg)
- Curl de bíceps tipo martillo (5 kg)
- Curl de bíceps con mancuerna (5 kg)
- Extensión de los antebrazos (7,5 kg)
Circuito 2…. 3X15 SIN DESCANSOS
- Extensiones de tríceps en polea alta (30 kg)
- Aperturas de contractor de pecho (25 kg)
- Polea trasnuca (30 kg)
- Remo en máquina (30 kg)
Circuito 3…. 3X15 SIN DESCANSOS
- Extensión de rodillas en máquina (45 kg)
- Curl de piernas acostada (35 kg)
- Abductores en máquina para glúteos (45 kg)
- Aductores (45 kg)
Y los abs???? _mmmmm_
Y el cardio????? No No gracias......
Me levanté a las 7:30 dormí 5 horas me quedan 8 de trabajo (con suerte si no vienen a joder), no faltaban pilas, hoyyy si si si faltaban ganas, quería estar en casa
Saludos gente....
