Diario de ......¡¡¡¡¡BRUCE!!!!
- Iniciador del tema Bruce2
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Lacn99
New member
Bruce2
Miembro Viril
Cada vez aguanto menos.....
- Press banca mancuernas (5x10)
Todo a 22kg/lado
- Remo troll (4x10)
45-75-75..................85kg esa por ti Snakeh19
- Press inclinado mancuernas (3x10)
16-14-14kg/lado
- Remo barra (4x10)
40-40-40-50kg
- Curl barra antebrazo (4x10) cuatriseries con 30sg de descanso entre series
30-40-40-40kg
Molestias y mas molestias no hare ningun comentario ya sabeis lo que hay :S
El remo troll puse todas las placas +10kg con una mancuerna, no puedo tirar a tope pero la ultima serie para mi amigo Snakeh19, si estuviera bien supongo que pasaria de 100kg
Lo mas gracioso de este remo troll es que cuando paso de 80kg, me tiene que aguantar mi compañero sino a cada repeticion mi cuerpo se adelanta hacia la maquina jajajaja
Entreno dedicado a Snakeh19.
Aun me emociono al saber que ya no vamos a intercanviar palabras por este foro.
Nunca imagine que sentiria una pena asi por alguien que no e conocido en persona.
Es posible que nunca nos veamos entre nosotros pero se os cogue mucho cariño,
muchos de vosotros sabeis mas cosas de mi, que mi propia familia o mi mejor amigo...todos y cada uno de vosotros sois especials, sois mis amig@s.
Snakeh19 alli donde estes te mando un fuerte abrazo, te echare de menos
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Molestias y mas molestias no hare ningun comentario ya sabeis lo que hay :S
El remo troll puse todas las placas +10kg con una mancuerna, no puedo tirar a tope pero la ultima serie para mi amigo Snakeh19, si estuviera bien supongo que pasaria de 100kg
Lo mas gracioso de este remo troll es que cuando paso de 80kg, me tiene que aguantar mi compañero sino a cada repeticion mi cuerpo se adelanta hacia la maquina jajajaja
Entreno dedicado a Snakeh19.
Aun me emociono al saber que ya no vamos a intercanviar palabras por este foro.
Nunca imagine que sentiria una pena asi por alguien que no e conocido en persona.
Es posible que nunca nos veamos entre nosotros pero se os cogue mucho cariño,
muchos de vosotros sabeis mas cosas de mi, que mi propia familia o mi mejor amigo...todos y cada uno de vosotros sois especials, sois mis amig@s.
Snakeh19 alli donde estes te mando un fuerte abrazo, te echare de menos
Última edición:
Winston Bogarde
Let the music play
Buen entreno bruce. Remo troll? WTF is this? Ánimo con la lesión! Por cierto que fue exactamente lo que te hiciste.
Bonitas palabras esas últimas...
Un abrazo!
Bonitas palabras esas últimas...
Un abrazo!
slayer_fan
*******************
Muy bien bruce.. que bueno que dedicas el entrenamiento a snakeh.. cual es el remo troll??
Lacn99
New member
en esta pagina se responderan sus dudas:
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Bruce2
Miembro Viril
Gracias lacn, me dolio pero lo hice por el,un abrazo tio
Es un invento mio mira, es como el remo gironda pero se hace desde el suelo, tengo que hacerme un video pero no encuentro el momento me da mucho corte gravarme en medio de tanta gente:S
Me hice una luxacion en el hombro, en un accidente de moto y me rompi el "labrum" una membrana que esta en el rotador del hombro, unica solucion es operar pero de momento lo descarto...
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El remo troll esta medio explicado aquih
ttp://es.fitness.com/forum/diario-de-entrenamientos/diario-de-bruce-107-74852.html
Lo siento tengo que hacer el video pero como le e dicho aqui arriba a winston me da cosa jejeje
Luego me paso por vuestros diarios, que estoy un poco liado,saludos chicos_cintura_
Bruce2
Miembro Viril
en esta pagina se responderan sus dudas:
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Gracias por las molestias _chino_
Bruce2
Miembro Viril
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Molestias y mas molestias no hare ningun comentario ya sabeis lo que hay :S
El remo troll puse todas las placas +10kg con una mancuerna, no puedo tirar a tope pero la ultima serie para mi amigo Snakeh19, si estuviera bien supongo que pasaria de 100kg
Lo mas gracioso de este remo troll es que cuando paso de 80kg, me tiene que aguantar mi compañero sino a cada repeticion mi cuerpo se adelanta hacia la maquina jajajaja
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Aun me emociono al saber que ya no vamos a intercanviar palabras por este foro.
Nunca imagine que sentiria una pena asi por alguien que no e conocido en persona.
Es posible que nunca nos veamos entre nosotros pero se os cogue mucho cariño,
muchos de vosotros sabeis mas cosas de mi, que mi propia familia o mi mejor amigo...todos y cada uno de vosotros sois especials, sois mis amig@s.
Snakeh19 alli donde estes te mando un fuerte abrazo, te echare de menos
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Todo a 22kg/lado
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Molestias y mas molestias no hare ningun comentario ya sabeis lo que hay :S
El remo troll puse todas las placas +10kg con una mancuerna, no puedo tirar a tope pero la ultima serie para mi amigo Snakeh19, si estuviera bien supongo que pasaria de 100kg
Lo mas gracioso de este remo troll es que cuando paso de 80kg, me tiene que aguantar mi compañero sino a cada repeticion mi cuerpo se adelanta hacia la maquina jajajaja
Entreno dedicado a Snakeh19.
Aun me emociono al saber que ya no vamos a intercanviar palabras por este foro.
Nunca imagine que sentiria una pena asi por alguien que no e conocido en persona.
Es posible que nunca nos veamos entre nosotros pero se os cogue mucho cariño,
muchos de vosotros sabeis mas cosas de mi, que mi propia familia o mi mejor amigo...todos y cada uno de vosotros sois especials, sois mis amig@s.
Snakeh19 alli donde estes te mando un fuerte abrazo, te echare de menos
Lacn99
New member
_cintura_
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
emotiva dedicacion a nuestro snakeh , bruce .
seguro que allá donde esta se queda mucho mas tranquilo al saber que seguimos entrenando como siempre.
por cierto bruce, que son esas molestias que tanto nombras?
esque tio, tengo cogido una parte del trapecio medio/bajo izquierdo, y estoy pensando en ir a entrenar mañana.
lo que nose, es si me vendra bien. aunque siento leve molestias y demas estoy superactivo por coger una mancuerna. pero y si empeoro la cosa? jaja
.seguro que allá donde esta se queda mucho mas tranquilo al saber que seguimos entrenando como siempre.
por cierto bruce, que son esas molestias que tanto nombras?
esque tio, tengo cogido una parte del trapecio medio/bajo izquierdo, y estoy pensando en ir a entrenar mañana.
lo que nose, es si me vendra bien. aunque siento leve molestias y demas estoy superactivo por coger una mancuerna. pero y si empeoro la cosa? jaja
Bruce2
Miembro Viril
Gracias mister galicia, esta noche tu y yo........
Pues eso que no me salia jajaj
Ya tendras diario mamon, te lo voi a petar........ y el diario tambien jaja
Gracias Nute, si encuentra una que salgan las piernas de antes la pondre pero dudo que tenga.
Diselo a Wesc
Despues de las 2 piernas podeis ir a por.......
Esto es un diario-bar
Aissssssssssss como nos conocemos, hasta la noche mi vida
Bruce2
Miembro Viril
emotiva dedicacion a nuestro snakeh , bruce
seguro que allá donde esta se queda mucho mas tranquilo al saber que seguimos entrenando como siempre.
por cierto bruce, que son esas molestias que tanto nombras?
No se como descrivirlo, es como si se me sobrecargara enseguida el hombro, noto como calambre, menos fuerza en el hombro, como cuando te das un golpe en la rodilla i te tiras tiempo cojo con molestias (ojo no dolor)
esque tio, tengo cogido una parte del trapecio medio/bajo izquierdo, y estoy pensando en ir a entrenar mañana.
lo que nose, es si me vendra bien. aunque siento leve molestias y demas estoy superactivo por coger una mancuerna. pero y si empeoro la cosa? jaja
Hombre si son molestias alomejor mañana se marchan, una pequeña contractura sin mas, estira el brazo calienta un buen rato ahora y mañana i veremos si mejora, si es dolor, quiza pararia, como tu veas
Última edición:
dani.g.r
Thug life
En febrero más o menos lo haré, es que ahora después de tanto tiempo sin entrenar y luego el accidente de coche he empezado de nuevo casi, porque intenté tirar con los pesos que dejé o un poco menos pero claro muñecas, codos, hombros.. dijeron que va a ser que no jaja
Bruce2
Miembro Viril
Joer estamos todos cascados, recuperate pronto
Adrianinho0113
Gold Member
¿Cuando tuvistes el accidente Dani __meparto_?
Bruce2
Miembro Viril
Si, con derecho a mucho roze y si es con aceite mejor _abrazo_
dani.g.r
Thug life
29 de Noviembre. Por?