Diario de ......¡¡¡¡¡BRUCE!!!!

bruce dijo:
Luego te lo mando por MP _beso_
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lo espero impaciente
verguenza.gif
 
Jaja, pues llevate una camara digital o algo, la dejas en el suelo o en algun sitio cerquita y como si nada xD
 
Estuvo bueno bruce. ; )

Más que el curl de muñeca, me gusta más el Curl Prono para el antebrazo. Y eso lo haria en biserie con un curl de muñeca supino. ; )
 
bruce dijo:
Todo a (3x12-15)

- Pecho plano mancuernas
22kg todas/lado

- Remo barra
40kg todas

- Peck deck
55kg todas

- Remo 1 mano polea
25kg todas

- Cual barra antebrazo, manos supinas SS manos prono
40kg todas

Nada en particular, un aburrimiento entrenar asi. La semana que viene seguire haciendo descarga.
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Joder que peso en antebrazo! yo no puedo ni con los discos de 2'5! Y una cosa que me llevo preguntando ya hace tiempo, no acudes a un fisioterapeuta para lo del hombro? veo que te esta durando un poquito la lesión, aunque si asistes a un especialista seguramente que te prohiba "torear" ...
 
Xplicit dijo:
Estuvo bueno bruce. ; )

Más que el curl de muñeca, me gusta más el Curl Prono para el antebrazo. Y eso lo haria en biserie con un curl de muñeca supino. ; )
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suena matador, lo probare haver si pica un poco ;)


supercop dijo:
Joder que peso en antebrazo! yo no puedo ni con los discos de 2'5! Y una cosa que me llevo preguntando ya hace tiempo, no acudes a un fisioterapeuta para lo del hombro? veo que te esta durando un poquito la lesión, aunque si asistes a un especialista seguramente que te prohiba "torear" ...
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Se que si voy a un especialista, me quitara el gimnasio lo primero... si aun me dura la lesion pero para el poco tiempo que llevo estoy volviendo a levantar unos pesos aceptables. Mi amigo le paso lo mismo hace año y medio y le sigue molestando y tampoco mueve los mismos pesos de antes.

Yo desde verano hasta ahora ya estoy moviendo lo mismo en hombro asi que no me puedo quejar.

Tengo que darme mucho mas tiempo, esto va muy lento tengo que tener paciencia.

pd: lo del antebrazo es de pie, que se puede cargar bastante mas peso.
 
bruce dijo:
suena matador, lo probare haver si pica un poco ;)




Se que si voy a un especialista, me quitara el gimnasio lo primero... si aun me dura la lesion pero para el poco tiempo que llevo estoy volviendo a levantar unos pesos aceptables. Mi amigo le paso lo mismo hace año y medio y le sigue molestando y tampoco mueve los mismos pesos de antes.

Yo desde verano hasta ahora ya estoy moviendo lo mismo en hombro asi que no me puedo quejar.

Tengo que darme mucho mas tiempo, esto va muy lento tengo que tener paciencia.
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Dice un proverbio persa que la paciencia es un árbol de raíz amarga pero de frutos muy dulces.

En mi caso no tengo ese árbol en mi patio, haber si tú con mas suerte lo plantas :D

Un saludo y good nights!
 
supercop dijo:
Dice un proverbio persa que la paciencia es un árbol de raíz amarga pero de frutos muy dulces.

En mi caso no tengo ese árbol en mi patio, haber si tú con mas suerte lo plantas :D

Un saludo y good nights!
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Joee estas echo un poeta _susto_ espero tener ese arbol, ya te mirare por ebay si encuentro uno y te lo mando.

good night and good luck.
 
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