Diario de ......¡¡¡¡¡BRUCE!!!!
- Iniciador del tema Bruce2
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Winston Bogarde
Let the music play
Buen entreno bruce para ser de descarga y lesionado. El remo con barra con que inclinación lo haces?
Un saludo!
00Black
Día 0
Si bien no es un entrenamiento a tope como los tuyos, no esta nada mal, llevas una buena relación entre los pesos y los ejercicios. A veces nos da un bajon animico saber que no estamos rindiendo a tope y por que vemos algunos otros y vemos el nivel que tienen, pero eso es por que en este foro hay personas muy fuertes, pero si me dices cuantas personas conosco personalmente que levante pesos cercanos a los tuyos, creo que con una mano es mas que suficientes para contarlos jeje.
Un saludo bruce
Bruce2
Miembro Viril
Gracias Nutela, en ello estoy, sacando el polvo un poco a los discos y poco mas, y tambien viendo como se parten la espalda algunos locos del gimnasio jajaja
_cintura_
Bruce2
Miembro Viril
Ahora parece que no me duele tanto el hombro, algo es algo.
Sobre la inclinacion pues como la hace este chico, quiza un pelin menos inclinado pero casi igual
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Joeerr black me alaga mucho que me digas eso _lengua_ muchas gracias amigo.
Aun lesionado, doblo o triplico los pesos de mis amigos que van al gimnasio jaja
Bueno quiza no es que este bajo de animos, mas que nada impotencia porque se que puedo dar muchisimo mas y no puedo, en este foro hay gente increible con sus pesos...
un abrazo bien fuerto crack
Última edición:
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
creo que hay una mala distribucion de ejercicios.
si tocas pecho y espalda juntos 2 dias a la semana y demas, deberías meter ejercicios básicos o secundarios solo.
o lo haces de alguna otra forma?
oye de puta madre esos curl de antebrazo.
_coti_
Bruce2
Miembro Viril
De momento estos ejercicios no me molestan para el hombro, hace unos dias metia dominadas y PM pero al final se me resentia la lesion y tenia que cambiar de ejercicios,
Ahora hago puras mariconadas para pasar un poco el dolor.
Ya ves que solo puedo hacer 2 de pecho y 2 de espalda y gracias, falta volumen de ejercicios pero es lo que hay _comorr_
El antebrazo lo mejor que tengo XD
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
valla hombre pues lo siento.
veo que tus hombros son tu talon de aquiles, te comprendo...el mio son las dominadas _salta_ .
veo que tus hombros son tu talon de aquiles, te comprendo...el mio son las dominadas _salta_ .
Bruce2
Miembro Viril
si, el hombro es el problema. si estuviera bien hoy abria echo algo asi para que veas que meto basicos:
Press plano
dominadas
press inclinado
PM
peck deck
Algo asi haria, pero por ahora me veo imposible jajaj
Bruce2
Miembro Viril
jaja tienes toda la razon, pues mira por donde me veo ahora usandola no me queda mas remedio, mas pillao mamoncete ajjaja
_cintura_
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
Bruce2
Miembro Viril
Pues te tengo que decir que echo durante mucho tiempo aperturas y nunca me han acabado de convencer... la congestion i el quemazon que me da la peck-deck no tiene comparacion, me gusta sobretodo hacerlo en esta maquina porque desde el principio hasta el final de la serie noto esa "tension constante" que no dan las aperturas.. manias que tengo
GaLeGuiÑo
Tratando de progresar
toma ya no está mal el entreno amorcito
destaco ese remo con barra y esa ss de antebrazos
pa estar lesionado no bajas mucho el nivel
sigue asi pese a todo fiera
un saludo
Bruce2
Miembro Viril
Gracias mister galicia, hombre los pesos los bajo mucho en todo jajaj
Hola dani un placer que estes por aqui, gracias
Pues hoy baje peso normalmente los hago con 50kg o algo mas _porro_
Lo que pasa que ya pille la barra con ese peso y estava perro para poner discos jajaj
Teutates
New member
Quiero video de eso jaja
Lacn99
New member
yo quiero un video de bruce..... solo para mi...