Diario de ......¡¡¡¡¡BRUCE!!!!

[Xavy Mercado]

-Prensa (4x10)
200kg aprox

-Prensa parcial a 1/2 recorrido "experimento" (2x12)
300kg algo mas

-Extensiones de piernas SS Curl camilla estirado (4x10)
(60-100-100-100kg)........(30-40-45-50kg)

- Gemelos a 1 pata (4x6-8)
(75-100-110-100kg)

Hoy tocava algo de porras y hombro, pero tengo un dolor que no me aguanto lo pasara al viernes.

Probe la prensa a medio recorrido por probar, note una gran congestion, antes hacia algunos ejercicios con parciales para acostumbrar al cuerpo a un peso alto, y me funciono coguiendo mas fuerza, para mi es un buen sistema.

Los gemelos los deje a repes bajas y mas peso, por probar, me canse de hacer 15 repes o mas.

A la noche me paso que tengo que hacer cosas, no me alboroteis esto mucho eeee

buen entreno mi Bruce, vas por buen camino, el p2 es el desmadre que te tienen aka en tu diario jajajaja controlalos ehhh o pon a una de esas MODERADORAS lindas que tienes de amigas y que pongan a raya a todos jajajajaja, vale tio cuidate y dale como loco y tranquilo, TODOS TENEMOS PEDOS....

 

[wesc]

joder Bruce eso son kgs o libras...? estas fuertote

 

[Catira]

Bruce, a ver si pones orden en este diario; que así no vamos a querer pasarnos por aquí las nenas._latigo2_

 

[Bruce2]

JODER DEJEN LAS CARITAS FEAS DE LOS WEBOS! ME TENEIS HARTO. besos en la porra.

Joder eso como que es una moda del foro . pronto sera la de subir fotos con peco dandoles fluidos anales en modo papilla o algo asi . que tristesa me dan . hijos de fruta . :'(

Got no te enfades?_beso_

buen entreno mi Bruce, vas por buen camino, el p2 es el desmadre que te tienen aka en tu diario jajajaja controlalos ehhh o pon a una de esas MODERADORAS lindas que tienes de amigas y que pongan a raya a todos jajajajaja, vale tio cuidate y dale como loco y tranquilo, TODOS TENEMOS PEDOS....

Mis guardianas no estan por aqui hoy

joder Bruce eso son kgs o libras...? estas fuertote

kgs rei, fuertote solo de piernas y de mis dominadas bruce style jajajaj_abrazo_

Bruce, a ver si pones orden en este diario; que así no vamos a querer pasarnos por aquí las nenas._latigo2_

Voy a tener que ponerme serio_latigo2_ _latigo2_ _latigo2_

 

[Xavy Mercado]

Mis guardianas no estan por aqui hoy

como chingados no si por aka ahi vi ya a Catira....

 

[GaLeGuiÑo]

-Prensa (4x10)
200kg aprox

-Prensa parcial a 1/2 recorrido "experimento" (2x12)
300kg algo mas

-Extensiones de piernas SS Curl camilla estirado (4x10)
(60-100-100-100kg)........(30-40-45-50kg)

- Gemelos a 1 pata (4x6-8)
(75-100-110-100kg)

Hoy tocava algo de porras y hombro, pero tengo un dolor que no me aguanto lo pasara al viernes.

Probe la prensa a medio recorrido por probar, note una gran congestion, antes hacia algunos ejercicios con parciales para acostumbrar al cuerpo a un peso alto, y me funciono coguiendo mas fuerza, para mi es un buen sistema.

Los gemelos los deje a repes bajas y mas peso, por probar, me canse de hacer 15 repes o mas.

A la noche me paso que tengo que hacer cosas, no me alboroteis esto mucho eeee

desgraciado menuda prensa que te gastas XD
esa SS de luo tbm
juer cerdo le das caña a esas patas ehhh XD

 

[Xavy Mercado]

desgraciado menuda prensa que te gastas XD
esa SS de luo tbm
juer cerdo le das caña a esas patas ehhh XD

no si tu pides a gritos estar en uno de los entrenos de bruce... mmmm yo tambien jajajajaaja.... para ver sus... musculoteeeeess_jodete_

 

[Bruce2]

si si catira y tambien falta nutela i carolina

 

[Xavy Mercado]

si si catira y tambien falta nutela i carolina

reclutalas YA!!!

 

[Catira]

Estoy, estoy. Pero claro; va una y pone una foto digna y vienen los demás detrás a cagarla que si con el Justin, que si con el Troll...

No, no, no. Así no se puede._latigo2_

 

[K1ll1ng M4ch1n3]

joder Bruce eso son kgs o libras...? estas fuertote

Seguro que son en libras jajaja.

 

[Xavy Mercado]

Seguro que son en libras jajaja.

creo que ya aclaro que era kilos, pero kien sabe creo que si son kilos!!!

 

[K1ll1ng M4ch1n3]

creo que ya aclaro que era kilos, pero kien sabe creo que si son kilos!!!

Sí, él dice que son kilos, pero conociéndole, seguro que son libras. No puede levantar tanto peso.

 

[06marcos06]

 

[Catira]

Eres un HDP, Marcos!!! __meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_

 

[wesc]

ya le gustaria a Bruce estar la mitad de cachas que ese actor XDXD

 

[Catira]

ya le gustaria a Bruce estar la mitad de cachas que ese actor XDXD

¡¡¡NO TE METAS CON MI BRUCITO!!! http://i55.tinypic.com/eqa1l2.jpg

 

[wesc]

bruce me lo perdona todo

 

[06marcos06]

Eres un HDP, Marcos!!! __meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_

Jajajaja naaaaa

ya le gustaria a Bruce estar la mitad de cachas que ese actor XDXD

Jaja.
Bruce esta mas fuerte que JB(Justin Bieber)

 

[Lacn99]

Bruce esta mas fuerte que JB(Justin Bieber)

ya con eso alcanzo el sueño de cualquier culturista respetable...