Diario de Borja.

Cuña pues tio ponle una tabla de madera o algo. Algo que te permita tener la punta del pie en alto y con el pie relajado los talones en el suelo, de forma que la planta del pie se quede inclinada. De esa forma trabajan mas las pantorillas, ya que hay mas amplitud de movimiento, y si las trabajas de forma individual y concentrica lenta mejor que mejor.

Yo que se, si quieres te hago un video o un dibujo o algo de los ejercicios que hago yo xD
 
Buenos pesos Borjaa, de gemelos aparte de en la mulitpower con escalon no se que te puedo recomendar mi es lo que mejor me vaa,
un saludo
 
Teutates dijo:
Cuña pues tio ponle una tabla de madera o algo. Algo que te permita tener la punta del pie en alto y con el pie relajado los talones en el suelo, de forma que la planta del pie se quede inclinada. De esa forma trabajan mas las pantorillas, ya que hay mas amplitud de movimiento, y si las trabajas de forma individual y concentrica lenta mejor que mejor.

Yo que se, si quieres te hago un video o un dibujo o algo de los ejercicios que hago yo xD
Click to expand...

Vale Teutates ya lo he pillado jaja Gracias!
¿Tu las haces en la multipower?

aitorcan dijo:
Buenos pesos Borjaa, de gemelos aparte de en la mulitpower con escalon no se que te puedo recomendar mi es lo que mejor me vaa,
un saludo
Click to expand...

Creo que esa es la que hare aitor _comba_
Un saludo!
 
Borja93_bcn dijo:
Estaba mirando unos videos que tienen ya su tiempo, los comparto con vosotros que me hace ilusión jaja.

Se trata de dos videos de freestyle football, de mi época futbolística jaja.

Este es de cuando tenía unos 14 años (hace 4 años): This URL has been removed!.

Y este de hace dos años: This URL has been removed!.

Espero que os gusten!!
Click to expand...

Y hoy he ido a darle al seco y a practicar las muscle up, van mejorando jaja
 
06marcos06 dijo:
¿Que tal las muscle ups tio?
Yo las voy a probar mañana, porque hoy descansé.
Click to expand...

La verdad es que cuestan un huebo y medio, pero bueno, es normal jaja.

No las he conseguido hacer aún, porsupuesto, pero he mejorado bastante respecto al jueves. Puedes poner un banco debajo tuyo para darte más impulso, así conseguiras hacerla y podrás hacer la fase negativa controlada.
Es como salía en el tutorial y eso ha sido lo que me ha hecho mejorarlas.

Ya me dirás que tal tu mañana Marcos!
 
eehh borja!!
he visto como la tocas tio, se te ve bastante bien.
cada vez tienes mas parecido con el vaquilla, nose porque pero me da que aqui hay gato encerrado...
 
Como que y eso? xD

No todos los días veo a un chaval de 17 años hacerse 135KG en sentadillas ... gay.
 
supercop dijo:
Como que y eso? xD

No todos los días veo a un chaval de 17 años hacerse 135KG en sentadillas ... gay.
Click to expand...

_paz_

Teutates dijo:
Que va, si entreno en casa. Yo todo pesos libres, a veces alguna polea, y en contadas ocasiones hago curl femoral jaja.
Click to expand...

Yo me estoy construyendo algo en casa tambien !! Que ganas tengo de que este ''medio acabao''

supercop dijo:
Siempre.

Go to msn que te voy a zurrar.
Click to expand...

Agregame a mi tambien super!

bruce dijo:
hipercod se toca pensando en borja
Click to expand...

_latigo2_
 
06marcos06 dijo:
Eh tu gay, pasame tu msn por privado vaaa!!
Click to expand...

Ahora te lo paso Marcos!! jaja

danndavid dijo:
borja te vendo lo que quieras!! para el gym de casa xD
Click to expand...

¿Enserio? No me tomes el pelo!! _latigo2_ jaja

supercop dijo:
Pasámelo y únete al club. Nuestro leader es Bruce, nos ha prometido el paraiso eterno ha cambio de nuestra fortuna y demás.

Marcos intentará ligar contigo..
Click to expand...

Que club? Yo digo el messenger jajaja Pensaba que estabas hablando del messenger antes.
 
Borja93_bcn dijo:
Que club? Yo digo el messenger jajaja Pensaba que estabas hablando del messenger antes.
Click to expand...

Claro, al messenger. __meparto_
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba