Xavy Mercado
The tiTs LovEr
Ya Negro coño no te jodas tanto, haz el clásico, que tanto problema tiene el no hacer el PMR????
Diario de Andrés :D
- Iniciador del tema Heandress
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Ya Negro coño no te jodas tanto, haz el clásico, que tanto problema tiene el no hacer el PMR????
Heandress
New member
Gracias xavy por pasarte, las sentadillas las veo bastante bien, pero con la prensa no me siento a gusto todavia u.U
Si libre... nose cual es la diferencia de hacerla en la multi, probe hacer unas reps el entrenamiento anterior (cosa q no dije nada aca xD) y le puse 70kg+el peso de la multi, y la verdad q iba de 10, pero nose, me da la sensacion q es mejor hacerlas libres xd
Un saludo
En las cosas q veo q puedo, las subo jaja, hay bastantes ejercicios q me voy a quedar con el mismo peso por un tiempito estoy seguro, en los q subi ultimamente mas q nada.
Igual, si lo dices por los ejerciicios de piernas, el PMR hace poco nose si 3 semanas q lo estoy entrenando, nunca antes lo habia hecho igual q el PM "comun" el viernes es la 2da vez q lo hago, entonces suben mas rapido q otros.
:S, no probaste con usar cinturon? a mi me dijeron q use por la altura, pero nose.
El rumano trabaja muy bien los femorales
Un saludooo
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
sera que ahi me jodi las rodillas'????
Heandress
New member
okok, libres siempre entonces xD
Che y q dicen de lo q puse del cinturon, por la altura?
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
y el cinturon como para que????
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
Pues yo siento que muchos lo ven por cuestion de seguridad pero estoy seguro que si le preguntas mas de uno te va decir que para no herniarse y ni joderse la espalda, para mi nada mejor que fortalecer la faja abdominal/lumbar que viene siendo mejor que utilizar faja para los ejercicios pesados y mira que me lo he leido en bastantes lados de internet y tambien por aca en el foro.
Digo ya es cuestion de gustos, pero bueno, esa es mi opinión. Es como cuando utilizas siempre muñequeras cuando entrenas, el dia que te las quites vas a ver como te las jodes en segundos...
Digo ya es cuestion de gustos, pero bueno, esa es mi opinión. Es como cuando utilizas siempre muñequeras cuando entrenas, el dia que te las quites vas a ver como te las jodes en segundos...
negro_v
Andriod User
Creatts
Hombro de mier... ¬¬
Me imagino como tendras las piernas hoy! ese PMR de miedo!! _salta_ saludos andres!
Heandress
New member
Seguramente es por seguridad... un saludo xavy
DAnu, nada aca ando, me voy a cocinar algo, ya q es hora de comer, aunq mi mamá se fue y no me dejo plata, voy a comer 80gr de fideos (sobras de ayer) 60gr de atun y 2 hamburguesas (170cal c/u 10gr de prot, 15gr de grasas :S)
Pero es lo unico q tengo en este momento, y ya me esta agarrando hambre xD
Ayer pensaba, q hoy iba a sentir agujetas en las piernas, pero la verdad q estoy bastante bien
se nota q mis piernas se estan acostumbrando al ejerciicio, los ultimos dias q las entrenaba tenia agujetas hasta casi para el entreno siguiente, pero la verdad q hoy estoy de 10
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
kien como tu que puedes meterle hamburg.... coño..._latigo2_