Dextrosa

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Igoracio

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Hola, he estadi leyendo k la dextrosa es muy buena para tomar despues de entrenar, pero tengo la duda en donde la puedo conseguir. No se si es la k venden en las farmacias y otra duda tambien alguien sabe si alguj suppemento con vitargo en mexico?
 
Búscalo en Internet y ya verás como te sale alguna página que vendan dextrosa o vitargo, los 2 son muy buenos para durante o después del entrenamiento.

Saludos
 
Hola, en PROHIBIDO HACER SPAM acabo de comprar un bote de dextrosa de 900 gramos por 5 euros..., 40 grms para post entreno.
 
Última edición por un moderador:
Hola yo quiero comprar dextrosa me dijeron que era excelente para consumir antes de ir al gim y asi llenarse de energia y levantar mas. es asi?
cuanto y como se toma?
 
Antes de ir al gym mejor hidratos complejos 2:30 o 3 horas antes de entrenar, los hidratos acompañado de proteínas y grasas.

Saludos
 
Antonio3 dijo:
Antes de ir al gym mejor hidratos complejos 2:30 o 3 horas antes de entrenar, los hidratos acompañado de proteínas y grasas.

Saludos
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el nivel de glucosa en sangre baja radicalmente a las 3 horas mas o menos,como vaya a entrenar 3 horas despues de haber comido le va a dar una pajara que se va a quedar en un banco tirado.

vaya burrada que acabas de soltar macho,con 1h y media para hacer la digestion va mas que sobrao.andaaaa andaa.
 
tu que te comes un macarrón? por que si es a sí, te doy toda la razón en lo que has dicho!!!!
 
Antonio3 dijo:
tu que te comes un macarrón? por que si es a sí, te doy toda la razón en lo que has dicho!!!!
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150 grs de arroz integral,2 huevos hervidos y 1 lata de atun.
con 1h y media no crees que es suficiente?
en 3 horas la comida vete a saber donde esta.

osea segun tu comes,esperas 3h,entrenas sobre 1h y30,y cuanto tardas en comer algo solido? de momento son 4h y30 sin comer y entrenando con pesos?

iluminame por favor te lo ruego
 
bueno, supongamos que comes a las 14 horas, entrenas a las 16:30, una hora de entreno e inmediatamente la dextrosa... no crees?

Saludos
 
Cada quien tiene una digestión diferente, pero en general consumir 1 gr de hidratos de carbono complejos x kg de peso, 90 min antes de entrenar. Ya ques si se consumen hidratos simples antes te puede dar una hipoglucemia por rebote
 
Igoracio dijo:
Hola, he estadi leyendo k la dextrosa es muy buena para tomar despues de entrenar, pero tengo la duda en donde la puedo conseguir. No se si es la k venden en las farmacias y otra duda tambien alguien sabe si alguj suppemento con vitargo en mexico?
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la dextrosa para los que no saben.. se puede tomar junto con la proteina es mas !.. un batido maestro seria glutamina + proteina + dextrosa

por que....?? mejor la absorcion de la prote.... la dextrosa ( carbos simples) produce una INSULINA adicional que transporta los nutrientes a los musculos mas rapido que el agua sola

ya lo saben_futbol_
 
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