Despues de vuestro primer año en el gym, ¿cuanto tirabais en press banca?

[EL_COMEDIANTE]

60+ barra (que serían 8 o 10) x 12 en plano. Yo pesaba 68, hay que tenerlo en cuenta también, no es lo mismo que un gordo de 90kg...

 

[xsusox]

wenas yo levanto mas de inclinado que plano inclinado 75 kilos 10 rep, plano 70 kilos 8 y llebo 10 meses creo que aorita le empesare a mandar mas pesito.

un saludo

 

[egoitzma]

Originalmente publicado por egoitzma
El primer año 100 kg 3 repeticiones y ahora q es el 2 año 130 kg 2 repeticiones.

Originalmente publicado por Angel Luis
y el tercer, levantas los 100 del primero con la poya.
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El tercer año los 100 epero hacer 20 repeticiones q ya ago 12 rep.
Hay q decir q yo el primer año no parti de cero ya q competia en Remo y tambien entrenabamos un poco de pesas.