A mi modo de entender, tu duda es que no sabes si seguir con el peso te perjudicará para perder esa grasa, yo aseguraria que no, pero y esto es lo que no haces, te falta cardio, es indispensable que lo añadas.
puedes seguir con las pesas si estas cómodo, pero haz dieta hipocalórica y cardio a baja intensidad al menos 40 min. ; yo hago pesas con series de 4x10 ó 4x5 dependiendo del músculo que trabaje, y voy poniendo el máximo peso que pueda mover pero sin llegar a fallo, hago la dieta hipocalorica y hago el cardio siempre al final; a mi me esta dando buenos resultados, es más si lees de los últimos post de mi diario verás que he perdido grasa (volumen) pero no peso por que he subido músculo, poco pero mi principal objetivo ahora es perder grasa.
no se si te he ayudado o si he dicho una tonteria solo te cuento lo que yo hago y me funciona.
un saludo
