Hola desde principio de año vengo corriendo 4 kilómetros en una media de 27 minutos sólo para hacer algún ejercicio y mantenerme en forma, sin ningún objetivo en especial. Ahora por un tema de horarios voy a tener que ir a correr a la mañana temprano y no quiero levantarme dos horas antes para hacer un buen desayuno cuando el tipo de entrenamiento que hago es leve. Por eso quería consultarles que desayuno de fácil digestión podría hacer como para que me de el combustible para hacer los 4km, yo pensaba en una banana y un café sólo con agua para despabilarme
pero no se si esta bien lo del café o si es poco la banana. Después cuando llego a mi casa haría un buen desayuno. Si sirve de algo aclaró que estoy bastante flaco, no de mala manera, pero estoy flaco.
pero no se si esta bien lo del café o si es poco la banana. Después cuando llego a mi casa haría un buen desayuno. Si sirve de algo aclaró que estoy bastante flaco, no de mala manera, pero estoy flaco.
