curioso ejercicio de biceps ( MANCUERNA )

[svartahrid]

¿Qué tanta curiosidad tiene el ya conocidísimo Curl Martillo -.- ?

No viste bien.

 

[PiPeStar]

Interesante tambien trabaja el antebrazo veo.

 

[josegrua]

Interesante tambien trabaja el antebrazo veo.

Zip,sobre todo el pajillerum musculum _contrato_

 

[Gallego]

si si... su potencia de paja es insuperable xDDDD

 

[elhipome]

complicado..

 

[Sergiodunker]

hombre pero el martillo normal no es como éste,en el martillo tradicional las mancuernas apuntan al frente y en el video apuntan hacia un lado

 

[KB241]

a mi no me parece demasiado bueno... yo hago uno similar, el martillo al pecho pero sin alternar. Creo que subiendo asino haces el biceps 100%, sino que tambien involucras mucho el deltoide, mas que nada porque en los ejercicios de biceps solo tienes que mover el antebrazo...