cunatos kg manejais en....

[elventie]

Peso: 90Kg
Altura: 1.80m
Tiempo en el gym: 1 año y un par de meses

Los pesos que pongo son los que hago actualmente en la última serie de 4x6.

Sentadilla 6RM 130 kg (Smith machine, no tengo ni jaula ni soporte para sentadillas en mi gym)
Banca 6RM 85 kg
Militar 6RM 50 kg (Con 55 saco 4 y las últimas 2 uso un poco las piernas para ayudar)
Peso Muerto 6RM 130 kg
Dominadas 6RM 10 kg de lastre

 

[Maquiavelo55]

Te parecemucho levantar 1,5 en Press banca después de casi 4 años que llevo entrenando...

Pues es un número muy normal, que quieres que te diga. De hecho no me gusta nada el Press Banca.

No te cuento entonces mis números en Sentadilla o PM, que seguro que no me crees

No lo decía por ti en concreto, me refería en general a todos, que por lo general ponen mas de lo que levantan. Es humano hacerlo y mas en este mundillo.

 

[Francesc9]

eres un mariquita, levantamos lo mismo en todo menos las dominadas jjaja

Ya te digo jaja

Si sirve de excusa, tuve una protusión que me tuvo un tiempo a medio gas

Te quiero

Enviado desde mi MT11i usando Tapatalk 2

 

[edelweiss1]

Ya te digo jaja

Si sirve de excusa, tuve una protusión que me tuvo un tiempo a medio gas

Te quiero

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si sirve de excusa yo me he pasado medio verano borracho

con eso de los smolovs me vas a acabar dejando atras, tendre que hacer algo, jajaja

_cenita_

 

[salvador666]

Press banca: 78 kg 6 reps
Pres inclinado: 50 kg 8 reps

 

[ectoman]

pmilitar: 5 veces mi peso corporal
pbanca: 10 veces mi peso coporal
sentadilla: 1 tonelada

puestos a exagerar como veo aqui.... 2 meses 60kg de pbanca dice

Lo puedo grabar.