cuerpo como este

compañeros hay que respetar objetivos y metas de cada uno dado que no todos buscamos ni nos interesa lo mismo,
y decir que si ahora quiere eso no significa que de aquí unos meses según como se vaya viendo no aspire a más.
 
The doctor46 dijo:
compañeros hay que respetar objetivos y metas de cada uno dado que no todos buscamos ni nos interesa lo mismo,
y decir que si ahora quiere eso no significa que de aquí unos meses según como se vaya viendo no aspire a más.
Click to expand...

la cosa es que este es un foro de fitness y culturismo y lo que el chico busca vaya!!!!!

esta dificil ayudarlo...

dice que es flaco y que quiere marcarse..... pero su meta es un flaco no marcado ....
 
monark dijo:
Yo kiero un cuerpo como este:



Alguien me dice k rutina de ejercicios y dieta seguir para tener esta definicion?
Click to expand...

Una manzana y una lata pequeña de atun al dia. Esa es la dieta que siguio Cristian Bale en el maquinista y le fue bien haha
 
Sasha dijo:
la cosa es que este es un foro de fitness y culturismo y lo que el chico busca vaya!!!!!

esta dificil ayudarlo...

dice que es flaco y que quiere marcarse..... pero su meta es un flaco no marcado ....
Click to expand...


pero es que aquí también entra mucha gente para aprender y saber más sobre este gremio sin tener la necesidad de un día para otro transformar su cuerpo radicalmente,
a mi forma de verlo midiendo 1.82 y pesando 72kg siendo su objetivo marcar será por que tiene un % de grasa algo elevado y lo que esta buscando principalmente es tener una base y verse bien,
pero como he dicho anteriormente eso no significa que de aquí unos meses aspire a más dado que ya sabemos como funciona esto que según vas viendo tus progresos te motivas más y a la vez siempre aspiras a más.
 
The doctor46 dijo:
pero es que aquí también entra mucha gente para aprender y saber más sobre este gremio sin tener la necesidad de un día para otro transformar su cuerpo radicalmente,
a mi forma de verlo midiendo 1.82 y pesando 72kg siendo su objetivo marcar será por que tiene un % de grasa algo elevado y lo que esta buscando principalmente es tener una base y verse bien,
pero como he dicho anteriormente eso no significa que de aquí unos meses aspire a más dado que ya sabemos como funciona esto que según vas viendo tus progresos te motivas más y a la vez siempre aspiras a más.
Click to expand...

okays... yo es que nose como ayudarle.... dice que es flaco y quiere marcarse....
y esta es su meta..... tu me diras..... estos chicos ni hacen ejercicios ni dietas... simplemente son lindos modelos (no les quito merito ojo)!!!!

se le marcan las costillas y los abs... pq estan bien flauitos... pero no veo trabajo de ningun tipo... cardio maybe!!!

http://i44.tinypic.com/1g4uc9.jpg
 
pues con que se planifique una dieta(definición) y realice ejercicio aeróbico(3-4 veces por semana por ejemplo) creo yo que para bajar ese %graso trabajo ya tendrá.......poco pero si hace tiempo que no cuida su alimentación ni su entrenamiento físico para el ya será algo dado que no está acostumbrado.
 
felixfcb dijo:
Deja de comer y te quedarás igual.
Click to expand...
Hamijos Din del hilo en la pole


9373d1326743419-chingando-en-la-upv-vayan-desalojando-el-hilo.jpg
 
Así estaba yo hace 5 años xD Y para tener ese cuerpo jugando al fútbol ,corriendo, o cualquier deporte, y comiendo medianamente normal y sano...lo "consigues".
 
Como me eh reido.
No nos estas troleando no??????
Si no es asi pues:
Solo has dieta sin importarte las proteinas y grasas q consumes, miestras adelgases convinado con ejercicios caceros estaras asi (ojo q tienes q tener el % bajo) aunq sin fotos no sabemos de q base estas partiendo




Bruce: vaya cuerpaso q se gasta kazuya (otro tmb es bryan), quisiera ser un juego para q con unos cuantos retoques quede asi :p
 
Sasha dijo:
la cosa es que este es un foro de fitness y culturismo y lo que el chico busca vaya!!!!!

esta dificil ayudarlo...

dice que es flaco y que quiere marcarse..... pero su meta es un flaco no marcado ....
Click to expand...

Esa sashaaa oe! por fin estamos de acuerdo..

Ese cuerpo es el típico cuerpo que en este foro todos queremos evitar a toda costa xD
 
tan facil que para algunos lo que tenemos que hacer es dejar el gym y no mover una pesa en todo el puto dias y comer lo menos posible y aun asi no conseguiriamos estar tan anoresicos.
 
Asi estoy yo y solo llevo 5 meses :/..sinceramente si las chicas lo kieren es por el rostro porqe eso es facilisimo de conseguir ,si eres ectomorfo solo te falta hacer flexiones por un mes y aser abdominales 3 meses y ya:/
 
el primer cuerpo es atletico no puede costarte mucho siemplemente poca grasa, los ultimos son cuerpo escombros todos
 
he visto documentales de insecto palo mas musculados que esos tios

véase el ejemplo:
insecto_palo.jpg
http://i44.tinypic.com/1g4uc9.jpg

Adivinad cuál es el insecto palo.
 
Hola quiero el cuerpo de king africa, rutina y dieta para ya!!

Desde luego la gente cada dia se molesta menos en informarse, y lo peor es que exigen como si cobrasemos por ayudar.
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba