cuerpo como este

[pedrypal]

tan mazao te kieres poner?tan fuerte no le gusta a las chicas...xd

 

[vila23]

8% de grasa con un mínimo de tonicidad muscular

 

[Batmann]

un 8% para alguien que no sea ectomorfo es durisimo

 

[obligatorio2000]

hahhaha me quivoque en mi edad tengo 18 años, gracias alos a todos los que contestaron mi pregunta
Me gustaria que me dejaran algunos ejercicios para tener un cuerpo asi como el de la imagen hombros, pectorales lo que sea bueno gracias voy a jugar tazos haha

 

[obligatorio2000]

o como esta otra imagen
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[Batmann]

a esos 2 juntos los crujo como si fueran palillos de dientes jaja

 

[Fon]

Has la mejor versión de ti mismo

 

[NACHOTE]

mas musculo tiene un fosforo

 

[obligatorio2000]

ahaha yo no quiero tener un cuerpo de fisicoculturista ademas soy delgado comolos de la imagen

 

[vila23]

Entonce si eres delgado que busacas...porque esos tios..son delgados...no tienen un fisico...ni ATLETICO...ni musculado...ni NADA...lo unico que no son es...GORDOS....

 

[obligatorio2000]

busco que se me marquen los musculos solo esso

 

[nicogym2]

busco que se me marquen los musculos solo esso

 

[obligatorio2000]

hahaha gracias de todos modos

 

[Rijndael]

Has la mejor versión de ti mismo

+1

 

[ShonnyS]

hahaha lo que se ve por aqui

haz flexiones y abdominales y fue!!!

 

[Corrosivo]

pero pon una foto para saber como estas exactamente y decirte que debes hacer

PD: no te ofendas de que se tomen a burla tu objetivo, pero estas en un foro de CULTURISMO no de anorexia. eso es como entrar en un pub y pedir a una put* que se parezca a carmen de mareira, es estupido

 

[123abcz]

a mi gusto este se esta riendo de todos
preguntale a peluchin, el sabe de esto

 

[ShonnyS]

a mi gusto este se esta riendo de todos
preguntale a peluchin, el sabe de esto

?

 

[Rijndael]

a mi gusto este se esta riendo de todos
preguntale a peluchin, el sabe de esto

Con peluche no te metas

 

[monark]

Yo kiero un cuerpo como este:



Alguien me dice k rutina de ejercicios y dieta seguir para tener esta definicion?