¿Cuanto tiempo duran vuestras sesiones de gimnasio??

[agomez]

Entre media hora y una hora. No es un tiempo corto de más para una sesión, sólo que queda bueno con unas 6 a 10 sesiones semanales. Y yo consigo entre 2 y 4 por los horarios y las distancias. Por eso el proyecto de equipamiento en casa dentro de un tiempo.
De cualquier manera, uno aprende a entrenar rápido y a ir a lo fundamental.

 

[Black Iron]

Hola.

Con mi ultima rutina, me toma aproximadamente 1 hora y 10 minutos.
Los 15 primeros minutos de calentamiento, abdominales y lumbares. Los restantes 55 minutos me dedico a la rutina de pesas.

Saludos.

 

[hierro1]

-15 minutos de estiramientos y drills
-30-45 minutos de rutina
-10-15 minutos de sprints cuesta arriba