Canallon
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Consulta, como manejan el tema de las frutas? Comen a diario cierta cantidad, lo llevan a ojo, las cuentan?
Yo tengo cierto problema con la fruta y es q me gusta en exceso. Suelo comer mucha fruta x día, ya q es algo q me llena y al mismo tiempo me da muchísimo placer.
X ejemplo ayer comi 1 melón, 4 naranjas, 2 ciruelas y 1 banana. Para algunos será mucho, para otros será poco, la cuestión es q quiero sacarme la duda de cual sería el nivel óptimo para no pasarme comiendo frutas, ya q me es fácil hasta meter 7 u 8 frutas diferentes x día jaja
Yo tengo cierto problema con la fruta y es q me gusta en exceso. Suelo comer mucha fruta x día, ya q es algo q me llena y al mismo tiempo me da muchísimo placer.
X ejemplo ayer comi 1 melón, 4 naranjas, 2 ciruelas y 1 banana. Para algunos será mucho, para otros será poco, la cuestión es q quiero sacarme la duda de cual sería el nivel óptimo para no pasarme comiendo frutas, ya q me es fácil hasta meter 7 u 8 frutas diferentes x día jaja