Ronladinho, prometo empezar con las sentadillas aunque solamente sea la barra de 10kg para coger bien la técnica.
Yo cuando estaba entre 90-95kg ( hablo de 4 años aproximadamente en atras ) estaba con 125kg, para mi peso nada del otro mundo pero claro... entrenaba en otro gimnasio con una jaula para la sentadillas y luego otra máquina que es guiada y con un movimiento de muñeca asegurabas la barra ( no me acuerdo como se llama ), la que sirve para hacer presses de banca, press militar, etc, pero donde entreno ahora ( la crisis se nota
) pues todo eso no lo tiene y claro... me da respeto pero empezando con la barra e ir subiendo poco a poco sin lastimarme no creo que suceda nada, espero que todo lo contrario.
Y es normal que te tirases tanto en sentadila ( a mi parecer ) __meparto_, hablamos de la mitad del cuerpo y si encima el dorsal esta en el nivel que le corresponde...
Por cierto, enorabuena
a mas de uno le gustaría estar con esos pesos ( e aquí un servidor
).
