InTenSiDaD
SiMeTRía
INMORTAL dijo:¿Por qué consideráis mejor usar la barra recta que las mancuernas? Con las mancuernas puedes girar un poco más al final... y además te ves obligado a tirar igual con los dos brazos.
Como dice Oxido, dentro de los mejores ejercicios de bíceps, el curl con barra recta te permite mover más peso, lo cual es una gran ventaja. Es el mejor constructor de masa.
Ahora bien, si buscasemos el ejercicio más completo, probablemente sería un curl a una mano con supinación con mancuernas o en polea. El bíceps además de flexionar el codo, también se encarga de la supinación del antebrazo. Esto no podemos hacerlo con una barra. Ahí está la principal ventaja de las mancuernas o polea a una mano. La polea añadiría además una tensión continua, sin puntos muertos.
Por todo esto son tan populares el curl con barra recta, como "constructor de masa" (aunque yo opine que los mayores constructores son los ejercicios poliarticulares básicos...), y un curl con supinación con mancuerna o polea.
Perdón por el rollo!