¿Cuál es el ejercicio que más te gusta y el que más odias del gym?
- Iniciador del tema Andie3
- Start date
sellamarap
New member
A ver si os enteráis, que con 40 minutos vas sobrado, esto para quien dice que no. Lo que importa es el descanso y dieta, claro también el entreno, un entreno de 40 minutos, lo pones a 4 o 3 días según la rutina que tengas y punto.
Mas me rio yo de ti Amigazo boikot. Esto que digo está mas que comprobado no se para que sueltas tal soplapollez.
Quizá el sentido de mi comentario no lo habéis pillado vosotros, sigo diciendo que el que dice que si no haces piernas hasta quemartelas no haces piernas como un hombre es retrasado.
Mas me rio yo de ti Amigazo boikot. Esto que digo está mas que comprobado no se para que sueltas tal soplapollez.
Quizá el sentido de mi comentario no lo habéis pillado vosotros, sigo diciendo que el que dice que si no haces piernas hasta quemartelas no haces piernas como un hombre es retrasado.
Boikot
New member
35min x 3dias = 105 min semanales. Buff, pedazo entrenamiento. Cuidado vayas a quebrarte
adriii
Active member
en 30 minutos se puede entrenar mas duro que en 2 horas.. la intensidad no se mide por minutos..
123abcz
New member
+1. conozco mucha gente ke se pasa la tarde en el gym ablando y tal..
30 minutos es algo justo, pero con 45 min-1 hora se puede azer un entrenamiento muy serio.
Marius0093
New member
Más me gustan: desde siempre, el remo con mancuerna, es el ejercicios que más siento y me encanta; y adoro hacer PMPR, sobre todo a bajas repes y la sensación en las piernas al soltar la barra
Menos me gustan: prácticamente, cualquier press vertical, ni siquiera el inclinado
Menos me gustan: prácticamente, cualquier press vertical, ni siquiera el inclinado
abraham1994
New member
yo odio la sentadillas solo cuaundo hago doble o triple frecuencia, en frecuencia uno las necesito jajaja
y me gustan las dominadas
y me gustan las dominadas
me gusta:
1º sentadilla frontal
2º clean
3º peso muerto
4º remo con barra
No me gusta:
1º press inclinado con barra
2º ejercicios ridiculos de aislamiento de diversos angulos para bicep y tricep
3º abdominales
4º pantorrillas (mas q xq lo considero una perdida de tiempo entrenarlas)
es raro yo solo entreno de 35-40 min y casi siempre salgo con ganas de vomitar.
claro no vas a sentir trabajo ni cansancio haciendo curl de bicep, pero si vas a sentir q te mueres si haces 2 series de sentadillas entre tu 90-95% de tu rm y luego haces 1 serie mas con el 80% y eso son solo entre 12-15 min de entreno el resto haces tu press plano y tu remo con barra, claro q sientes vas a terminar el remo con barra con el estomago en la boca, mas aun si te propones terminar el entreno en 30 min cuando es un entreno para 40-50 min para mortales
1º sentadilla frontal
2º clean
3º peso muerto
4º remo con barra
No me gusta:
1º press inclinado con barra
2º ejercicios ridiculos de aislamiento de diversos angulos para bicep y tricep
3º abdominales
4º pantorrillas (mas q xq lo considero una perdida de tiempo entrenarlas)
es raro yo solo entreno de 35-40 min y casi siempre salgo con ganas de vomitar.
claro no vas a sentir trabajo ni cansancio haciendo curl de bicep, pero si vas a sentir q te mueres si haces 2 series de sentadillas entre tu 90-95% de tu rm y luego haces 1 serie mas con el 80% y eso son solo entre 12-15 min de entreno el resto haces tu press plano y tu remo con barra, claro q sientes vas a terminar el remo con barra con el estomago en la boca, mas aun si te propones terminar el entreno en 30 min cuando es un entreno para 40-50 min para mortales
Boikot
New member
Nose como entrenaras tu, pero si entrenas a maximo peso, solo con el tiempo de recuperacion entre serie y serie se te va la media hora. O eso, o haces 2 ejercicios...