Deig0n
New member
Buenas, me compré unos botes de creatina kre-alkalyn y el bote pone que tome 3 diarias con el estómago vacío, pero cada cápsula trae 0,75gr, así que voy a tomar 4 diarias para tomar 3gr diarios, que son los que aconsejan tomar de este tipo de creatina.
La cosa que quería preguntar es como se toma, por lo que tengo entendido la kre-alakalyn no hace falta tomarla con cosas como miel, ni zumos ni esas cosas, así que las voy tomar con agua al levantarme en ayunas (por que dice que las tome con el estomago vacio), ¿cuanto tiempo debo esperar para desayunar, despues de tomar la creatina?
La cosa que quería preguntar es como se toma, por lo que tengo entendido la kre-alakalyn no hace falta tomarla con cosas como miel, ni zumos ni esas cosas, así que las voy tomar con agua al levantarme en ayunas (por que dice que las tome con el estomago vacio), ¿cuanto tiempo debo esperar para desayunar, despues de tomar la creatina?