Creatina...en máximo estado de forma

[kalvin1]

Pues eso, qué opinais sobre tomar creatina monohidrato en el momento en que estoy haciendo mis máximos progresos, cuando estoy en mi punto álgido en cuanto a pesaje y forma. Sé que es lo más recomendable, pero quiero que me deis datos de vuestras experiencias.

Y otra cosa, ya sabemos que con la creatina hay que tomar mayor cantidad de agua, y que las células del músculo por eso van a aumentar de volumen. ¿Cuando terminas el ciclo de creatina, es facil deshacerse de ese agua y quedarte con el verdadero "aumento" debido a la maximización del rendimiento que ofrece la creatina?

Gracias de antemano!! _perro_

 

[Natxada Pop]

Yo estoy como tu,durmiendo bien,comiendo mucho y entrenando con una intensidad bruta,asi que empeze con size on,la creatina de gaspari,y la verdad es que se nota la ayuda.Me siento mas fuerte y entreno con mas fuerza hasta el final.Ademas me voy midiendo y estoy mas grande.Si eso hazte un ciclo de dos meses y pruebas.Yo te puedo decir que si controlas bien las variables sueño,comida e intensidad la creatina te va a venir de perlas para crecer.

 

[kalvin1]

Y sobre lo del voumen "ficticio" por el agua, que me decís, luego en una definición es facil desacerse de ella?

 

[Bruce2]

no es tanto el volume que te da pero si que ayuda en algo, la verdad que tomar la creatina me ayudo en momentos que me estancaba en los pesos