Gokulturista
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come mas carbohidratos.. las proteinas se mezclan con carbohidratos o si no no sirve mucho... huevos cn atun es mucha proteina y cuando es mucha el cuerpo la desecha pero no toda... en vez de eso come arroz, pastas, papas cn huevos o atun.. mucho mejor.. y asi andaras cn menos hambre y no te fatigaras... pierdes el hambre por que te aubrre lo mismo y te llena falsamente..
saludos bye!
saludos bye!